Autor: Tomek Nadolny

Chcesz coś zmienić. Zmień nawyki

Tym razem KTIPem dzieli się Tomek i poleca lekturę książki, która otwiera oczy na mechanizmy naszych działań. Mowa o książce „Siła nawyku” Charlesa Duhigga.
Znajdziecie tu kilka powodów, dla których warto sięgnąć po tę pozycję, ale znajdziecie w niej dużo, dużo więcej trafnych i ważnych spostrzeżeń oraz porad, przydatnych także dla organizacji, w której żyjecie, pracujecie.
Książka ta została również wydana po polsku, przez PWN w wersji drukowanej, e-book i wersji audio, co może być pomocne dla słuchaczy podcastów.
http://bit.ly/2zxRpyp

Tomek korzystał z angielskojęzycznej książki, którą bardzo dobrze się czyta, nawet bez doskonałej znajomości języka angielskiego.

http://bit.ly/1eKE2c4

Niedawno Charles Duhigg wydał kolejną książkę pt. „Smarter. Better. Faster” ale o tym może innym razem.
Napiszcie do nas, który fragment sprawił, że coś ciekawego odkryliście? Tomek twierdzi, że to książka z gatunku tych, co otwierają oczy, a Kasię skłoniło to do wstawienia na listę książek „do przeczytania – koniecznie”.

Jak możesz słuchać podcastu?

Możesz słuchać na tym blogu.

Ale możesz też słuchać nas na dowolnym odtwarzaczu mp3. Plik powinieneś pobrać z tego bloga, a następnie wgrać go na swój odtwarzacz.

Z wygody polecamy ostatni sposób, czyli słuchanie podcastów na swoim smartfonie. Robimy podobnie i jesteśmy zadowoleni, ponieważ ulubione podcasty można mieć ze sobą, by słuchać je w każdym miejscu i dowolnym czasie.

Śledź podcast Stacja zmiana na: iTunes | Android | RSS

Prosimy, oceń nasz podcast

Jeżeli zechcesz nam w jakiś sposób podziękować za naszą pracę, najlepszym sposobem, będzie pozostawienie opinii w iTunes.

Dzięki temu, że to zrobisz, podcast Stacja Zmiana będzie widoczny i ułatwi nam docieranie do słuchaczy.

Możesz to zrobić klikając na linka poniżej:

-> Link do podcastu w iTunes

10 zasad na ścianach Chatki Zmian

W ostatnim podcaście (http://bit.ly/2yBN49h) Marek Stączek mówił o zmianie i storytellingu. Tomek zainspirowany rozmową Kasi z Markiem, sięgnął po napisane przez niego książki. Tytuł jednej z nich, „Krasnale. Rzecz o kreatywności i zmianie”, brzmi jak bajeczka dla dzieci, ale na pewno nią nie jest. Zaletą książki jest to, że nie ma wielu stron i można ją połknąć w jedno popołudnie. Jednak myśli i rady w niej zawarte, mogą wystarczyć na wiele lat pracy.

Ostatni rozdział jest skondensowanym podsumowaniem procesu zmiany. Opowiada o chatce i jej ścianach. Pomimo, że brzmi dziecinnie, jest jak najbardziej serio. Znajduje się tam Kodeks 10 zasad, które w naszym podcaście referuje Tomek.

Książkę Marka Stączka możecie znaleźć w Empiku: http://bit.ly/2fJsdcX

Strona EdisonTeam czyli firmy Marka : http://www.edisonteam.pl/

Jak możesz słuchać podcastu?

Możesz słuchać na tym blogu.

Ale możesz też słuchać nas na dowolnym odtwarzaczu mp3. Plik powinieneś pobrać z tego bloga, a następnie wgrać go na swój odtwarzacz.

Z wygody polecamy ostatni sposób, czyli słuchanie podcastów na swoim smartfonie. Robimy podobnie i jesteśmy zadowoleni, ponieważ ulubione podcasty można mieć ze sobą, by słuchać je w każdym miejscu i dowolnym czasie.

Śledź podcast Stacja zmiana na: iTunes | Android | RSS

Prosimy, oceń nasz podcast

Jeżeli zechcesz nam w jakiś sposób podziękować za naszą pracę, najlepszym sposobem, będzie pozostawienie opinii w iTunes.

Dzięki temu, że to zrobisz, podcast Stacja Zmiana będzie widoczny i ułatwi nam docieranie do słuchaczy.

Możesz to zrobić klikając na linka poniżej:

-> Link do podcastu w iTunes

Słuchać, żeby usłyszeć

Tomek dzieli się dziś swoimi doświadczeniami na temat trudnej sztuki słuchania. Sam doskonale wie, jakie sprawia mu to problemy, żeby słuchać w taki sposób, żeby usłyszeć to co ktoś inny ma do powiedzenia. W praktyce bywa z tym bardzo różnie i nie jest to łatwa sztuka. Jeśli macie swoje własne dobre pomysły na to jak podnosić jakość „sztuki słuchania” podzielcie się z nami.

Jak możesz słuchać podcastu?

Możesz słuchać na tym blogu.

Ale możesz też słuchać nas na dowolnym odtwarzaczu mp3. Plik powinieneś pobrać z tego bloga, a następnie wgrać go na swój odtwarzacz.

Z wygody polecamy ostatni sposób, czyli słuchanie podcastów na swoim smartfonie. Robimy podobnie i jesteśmy zadowoleni, ponieważ ulubione podcasty można mieć ze sobą, by słuchać je w każdym miejscu i dowolnym czasie.

Śledź podcast Stacja zmiana na: iTunes | Android | RSS

Prosimy, oceń nasz podcast

Jeżeli zechcesz nam w jakiś sposób podziękować za naszą pracę, najlepszym sposobem, będzie pozostawienie opinii w iTunes.

Dzięki temu, że to zrobisz, podcast Stacja Zmiana będzie widoczny i ułatwi nam docieranie do słuchaczy.

Możesz to zrobić klikając na linka poniżej:

-> Link do podcastu w iTunes

Aplikacje do medytacji pomagają w układaniu sobie życia

Tomek chciałby wam polecić dwie sprawdzone przez niego aplikacje. Służą one do medytacji. Niezależnie z czym się wam kojarzy medytacja, to Tomek wyjaśnia czemu warto spróbować i konkretnie wskazuje dwie:

Head Space https://www.headspace.com/
i
Insight Timer https://insighttimer.com/

Ściągajcie, próbujcie i piszcie co z tego wynikło.

Jak możesz słuchać podcastu?

Możesz słuchać na tym blogu.

Ale możesz też słuchać nas na dowolnym odtwarzaczu mp3. Plik powinieneś pobrać z tego bloga, a następnie wgrać go na swój odtwarzacz.

Z wygody polecamy ostatni sposób, czyli słuchanie podcastów na swoim smartfonie. Robimy podobnie i jesteśmy zadowoleni, ponieważ ulubione podcasty można mieć ze sobą, by słuchać je w każdym miejscu i dowolnym czasie.

Śledź podcast Stacja zmiana na: iTunes | Android | RSS

Prosimy, oceń nasz podcast

Jeżeli zechcesz nam w jakiś sposób podziękować za naszą pracę, najlepszym sposobem, będzie pozostawienie opinii w iTunes.

Dzięki temu, że to zrobisz, podcast Stacja Zmiana będzie widoczny i ułatwi nam docieranie do słuchaczy.

Możesz to zrobić klikając na linka poniżej:

-> Link do podcastu w iTunes

Mind Mapping

Dziś dzielę się z wami aplikacją, którą używam do malowania map myśli. Chociaż uważam, że powinno się te mapy drukować i zachowywać w analogowej formie, to zanim taka mapa powstanie warto wiedzieć, że istnieją narzędzia, które pozwalają za darmo lub prawie darmo, świetnie takie rzeczy przygotowywać, nawet zespołowo.

Aplikacja, którą używam ja: http://www.coggle.it
Inspirujące przykłady zastosowań w galerii: http://bit.ly/2sGrf8x

Jak możesz słuchać podcastu?

Możesz słuchać na tym blogu.

Ale możesz też słuchać nas na dowolnym odtwarzaczu mp3. Plik powinieneś pobrać z tego bloga, a następnie wgrać go na swój odtwarzacz.

Z wygody polecamy ostatni sposób, czyli słuchanie podcastów na swoim smartfonie. Robimy podobnie i jesteśmy zadowoleni, ponieważ ulubione podcasty można mieć ze sobą, by słuchać je w każdym miejscu i dowolnym czasie.

Śledź podcast Stacja zmiana na: iTunes | Android | RSS

Prosimy, oceń nasz podcast

Jeżeli zechcesz nam w jakiś sposób podziękować za naszą pracę, najlepszym sposobem, będzie pozostawienie opinii w iTunes.

Dzięki temu, że to zrobisz, podcast Stacja Zmiana będzie widoczny i ułatwi nam docieranie do słuchaczy.

Możesz to zrobić klikając na linka poniżej:

-> Link do podcastu w iTunes

Jak wytrwać w dobrych postanowieniach?

W tym KTIPie Tomek dzieli się doświadczeniem swojej praktyki, w której wiele dobrych postanowień udaje się realizować dzięki prostym arkuszom. Nieważne czy w Google docs, czy w Apple Numbers czy odwieczny Excel. Ważniejsze są inne elementy gry z samym sobą, o których opowiada Tomek. Próbowaliście tak osiągać cele? Wychodzi wam to? Napotykacie problemy, bariery? Jeśli macie jakieś refleksje, to podzielcie się wiadomością na tomek@stacjazmiana.pl 

Wolontariat przez aplikację – podaruj to co najcenniejsze – czas

Nasz kolejny KTIP poświęcony jest jednej z aplikacji, która na razie istnieje jako strona www, ale podobno już niebawem będzie dostępna nowa wersja, również w formie aplikacji mobilnej.

Zajrzyj w to miejsce: www.wolontariatgdansk.pl

Aplikacja, która inspiruje inne miejsca na świecie to Centrum Wolontariatu w New York City
Opis https://www.nycservice.org/pages/pages/71
Do pobrania w iTunes https://itunes.apple.com/us/app/nycservice/id984030812

Do embedowania:
<iframe src=’https://www.nycservice.org/search/wsearch.php’ width=’300′ height=’250′ frameborder=’0′ marginheight=’0′ marginwidth=’0′ scrolling=’no’></iframe>

Już po nagraniu znalazłem na stronie Regionalnego Centrum Wolontariatu wzmiankę o aplikacji Tudu
www.tudu.org.pl – to ciekawe rozwiązania z których polecamy korzystać.

Zdrowe fastfoody – czy można je znaleźć

Wielu z nas, częściej lub rzadziej, myśli o tym jak jeść zdrowo. Część z nas zastanawia się jak jeść na mieście, nie gotując w domu, z pożytkiem dla siebie i portfela. W tym KTIPie chciałem poruszyć ten temat, czy to w ogóle jest możliwe.

Ostatnio media pisały o tym, że jeden z twórców sukcesu gry Wiedźmin, Michał Kiciński otwiera taką restaurację, która chce pogodzić te trudne do pogodzenia postulaty. Jeśli tylko będziemy mieli okazję ją odwiedzić, podzielimy się z wami opinią.  
Informacje znajdziecie między innymi tu http://manager.money.pl/wiadomosci/artykul/wegemama-michal-kicinski-cd-projekt,40,0,2262312.html

Ale od dłuższego czasu przeglądam co się dzieje w tej branży w USA. W Stanach każdego miesiąca 200 mln ludzi, zjada przynajmniej jeden posiłek w jednej ze 160 tysięcy sieciowych restauracji.

W ostatnich latach, w odpowiedzi na poszukiwanie zdrowej i zbilansowanej diety dostępnej na mieście, powstały nowe pomysły na sieci, startupy próbujące dostarczyć to co zdrowe, dietetyczne w cenie osiągalnej dla każdego.

Zerknijcie na http://www.sweetgreen.com/ i jego “Food ethos” http://www.sweetgreen.com/food-ethos/ dostępne w kilkudziesięciu miejscach za oceanem

czy http://www.lyfekitchen.com/ dostępne już w 14 lokalizacjach w USA

Sieć Chipotle twierdzi, że potrafi robić zdrowe, świeże burrito na dużą skalę, z nieprzetworzonych produktów. Zobaczcie jak opowiadają swoje story https://chipotle.com/whats-happening

Masz ochotę na burgera, ale żeby był zdrowy, z mięsem od lokalnego dostawcy, a nawet bez mięsa i glutenu? Chciałbyś frytek bezglutenowych i pozbawionych alergenów? Oto sieć Smashburger na takie zapotrzebowanie ma odpowiedź http://smashburger.com/eat/nutrition-allergen/

Sieć Five Guys serwująca frytki i hamburgery idzie w podobnym kierunku i choć istnieje od 1986 roku, to dokonuje ewolucji menu i receptur. Szczycą się tym, że niczego nie mrożą i nie trzymają w lodówkach, bo wszystko jest zamawiane i przygotowywane na bieżąco. Więcej można doczytać tu http://www.fiveguys.com/Fans/The-Five-Guys-Story

Czy można więc pogodzić szybkość, cenę i jakość? To bardzo trudne i będziemy jeszcze szukali odpowiedzi na to pytanie.

Scroll to top