Z Teresą Ulanowską na temat zmian, dlaczego ich się boimy i jak je osw

Rozmawiam z Teresą Ulanowską na temat zmian, dlaczego ich się boimy i jak je oswoić. Płynnie przechodzi nam temat na porażki i to, że jako rodzice chcemy być perfekcyjni, a to może prowadzić do wypalenia rodzicielskiego. Rozmowę kończymy pomysłami na praktyczne ćwiczenia, by oswajać zmianę. Warto posłuchać tej wdzięcznej rozmowy!

Co znajdziesz w tym odcinku?

Dyskusja na temat tego, dlaczego ludzie boją się zmian i jak cechy osobowości oraz wychowanie wpływają na nasze podejście do zmian.
Rozmowa na temat tego, jak doświadczenia z dzieciństwa i wpływ rodziców kształtują nasze reakcje na zmiany i porażki.
Dyskusja na temat wypalenia rodzicielskiego i jego wysokiej częstości występowania w Polsce, szczególnie wśród perfekcjonistycznych rodziców.
Analiza tego, jak media społecznościowe i presje kulturowe przyczyniają się do stresu i wypalenia rodzicielskiego.
Prezentacja praktycznych ćwiczeń na radzenie sobie ze zmianami i porażkami, w tym napisanie listu do siebie z przyszłości.
Dyskusja na temat znaczenia przekształcania porażek w doświadczenia i możliwości nauki.

Badania na temat wypalenia rodzicielskiego – doktora Konrada Piotrowskiego – https://tiny.pl/qpwmycrp

Teksty Teresy Ulanowskiej, które możesz sobie przeczytać: https://tiny.pl/bvtv7qpc

Może chcesz mnie wesprzeć jako twórcę? I postawić mi kawę?

https://buycoffee.to/stacjazmiana

Ciekawe myśli z rozmowy:

Osobowość wpływa na to, jak radzimy sobie z porażkami.

Bujna roślinność rośnie na glebie wulkanicznej.

Zmiana jest nieodłącznym elementem rozwoju.

Każda emocja jest drogowskazem do potrzeby.

Z każdej porażki można wyciągnąć cenne lekcje.

Dzieci uczą się poprzez naśladowanie dorosłych.

Wypalenie rodzicielskie jest poważnym problemem.

Musimy dbać o siebie, aby móc dbać o innych.

Szukaj szczęścia tam, gdzie jesteś.

Pisanie listów do siebie z przyszłości może być wspierające.

Boję się i robię, to oznaka odwagi.

Plan rozmowy:

00:00 – Wprowadzenie do tematu zmian
00:52 – Zapowiedź
01:50 – Dlaczego boimy się zmian?
06:00 – Pozytywne patrzenie na zmianę
10:03 – Lęk związany ze zmianami i powiązany z przeszłością
13:11 – Rozszerzanie języka emocji
17:43 – Wypalenie rodzicielskie
25:21 – Czy obecnie trudno jest wychowywać dzieci?
28:26 – Jak się przygotować na zmiany?
30:40 – Reakcja rodziców na temat informacji o dziecku nouroatypowym
34:13 – Ucieczka nie jest rozwiązaniem.
36:37 – Nie tkwijmy przy swoim, próbujmy nowych metod
44:05 – Jak ogarnąć stres w zmianie?
46:15 – Dwa ćwiczenia dla ciebie na koniec
53:35 – Zakończenie naszej rozmowy

Jak możesz słuchać podcastu?

Możesz słuchać na tym blogu.

Ale możesz też słuchać nas na dowolnym odtwarzaczu mp3. Plik powinieneś pobrać z tego bloga, albo z SoundCloud a następnie wgrać go na swój odtwarzacz.

Z wygody polecamy ostatni sposób, czyli słuchanie podcastów na swoim smartfonie. Robimy podobnie i jesteśmy zadowoleni, ponieważ ulubione podcasty można mieć ze sobą, by słuchać je w każdym miejscu i dowolnym czasie.

Prosimy, oceń nasz podcast

Jeżeli zechcesz nam w jakiś sposób podziękować za naszą pracę, najlepszym sposobem, będzie pozostawienie opinii w iTunes.

Dzięki temu, że to zrobisz, podcast Stacja Zmiana będzie widoczny i ułatwi nam docieranie do słuchaczy.

Możesz to zrobić klikając na linka poniżej:

-> Link do podcastu w iTunes

Zapraszamy do słuchania rozmowy w YouTube – subskrybuj kanał podcastowy – YouTube