Z niesamowitą książką w ręku – „Dobre życie” – zabieram Cię w podróż w głąb ludzkich emocji i wyborów, które kształtują nasze samopoczucie. Zastanowisz się nad swoim życiem, odkryjesz nieocenioną wartość bliskich relacji i zrozumiesz, jak sprawność społeczna wpływa na Twoją codzienność.

Odkryj fascynujący świat relacji międzyludzkich, które (jak pokazują badania) mają potężny wpływ na zdrowie. Zainspiruj się przełomowymi i najdłuższymi na świecie badaniami Harvardu i przekonaj się, jak silne więzi mogą odmienić życie, dodając mu lat i radości.

Posłuchaj o tym, jak nieprzewidziane zwroty akcji mogą Cię wzmocnić i dlaczego aktywne słuchanie oraz ciekawość są sekretami udanych relacji. Przekonaj się, że prawdziwa miłość i bliskość z innymi to klucz do pełni życia! Nie czekaj, posłuchaj już teraz i zainwestuj w swoje szczęście!

• Możesz wesprzeć mnie, jako twórczynię internetową. Postaw mi kawę: https://buycoffee.to/stacjazmiana
• SUBSKRYBUJ MÓJ NEWSLETTER: https://substack.com/@kmichalo

Najnowszy odcinek podcastu zagłębia się w fascynujące wnioski z książki „Dobre Życie” dr. Roberta Waldingera i dr. Marca Schulza, opartej na przełomowym, trwającym 84 lata badaniu Uniwersytetu Harvarda.

Audycja ujawnia zaskakujący sekret długiego i szczęśliwego życia: nie bogactwo, kariera czy sława, lecz jakość naszych relacji z innymi ludźmi ma decydujący wpływ na nasze zdrowie fizyczne i psychiczne.

Przybliżam kluczowe odkrycia harwardzkiego badania, które śledziło losy setek uczestników od 1938 roku do dziś. Okazuje się, że osoby z silnymi i satysfakcjonującymi więziami społecznymi w wieku średnim cieszyły się lepszym zdrowiem i samopoczuciem w późniejszym życiu, a także żyły dłużej.

W odcinku podkreślam, że nigdy nie jest za późno, by inwestować w relacje, a oferuję słuchaczom inspirujące przykłady i praktyczne wskazówki, jak budować i pielęgnować bliskie więzi.  Omawiam koncepcję „sprawności społecznej” i zachęcam do refleksji nad własnym „uniwersum społecznym”.

Słuchacze dowiedzą się:

• Jak jakość relacji wpływa na zdrowie i długość życia.
• Dlaczego bliskie więzi są ważniejsze niż pieniądze czy kariera w kontekście szczęścia.
• Że nigdy nie jest za późno, by pracować nad swoimi relacjami.
• O praktycznych ćwiczeniach, które pomagają budować silniejsze więzi społeczne.

„Stacja Zmiana” zaprasza do wysłuchania odcinka, który rzuca nowe światło na to, co naprawdę liczy się w życiu i inspiruje do budowania głębokich, znaczących relacji.

Rozdziały w odcinku:

00:00 Wprowadzenie do relacji międzyludzkich

01:19 Badania nad szczęściem – Harvard

07:34 Klucz do szczęścia – relacje

11:59 Znaczenie relacji w życiu

14:43 Zamęt relacji a korzyści

17:48 Siła więzi społecznych

20:06 Poziom szczęścia i adaptacja

22:51 Refleksje nad życiem i nadzieją

25:12 Rola refleksji w kształtowaniu przyszłości

27:52 Nieprzewidziane zwroty w życiu

30:45 Sprawność społeczna i jej znaczenie

36:20 Wzmacnianie relacji i wspieranie innych

39:08 Sztuka uważności i życia w teraźniejszości

42:01 Klucz do dobrego życia

Posłuchaj:

KTIP Rozruszaj swój mózg – https://stacjazmiana.pl/ktipy/ktip-rozruszaj-swoj-mozg/

TOP 10 wyzwań na ćwierćwiecze – Piotr Wasyluk – https://stacjazmiana.pl/episodes/top-10-wyzwan-na-cwiercwiecze-piotr-wasyluk/

Jak możesz słuchać podcastu?

Możesz słuchać na tym blogu.

Ale możesz też słuchać nas na dowolnym odtwarzaczu mp3. Plik powinieneś pobrać z tego bloga, albo z SoundCloud a następnie wgrać go na swój odtwarzacz.

Z wygody polecamy ostatni sposób, czyli słuchanie podcastów na swoim smartfonie. Robimy podobnie i jesteśmy zadowoleni, ponieważ ulubione podcasty można mieć ze sobą, by słuchać je w każdym miejscu i dowolnym czasie.

Śledź podcast Stacja zmiana na: iTunes | Android | SoundCloud | Twitter | Overcast |  RSS | Spotify | YouTube

Prosimy, oceń nasz podcast

Jeżeli zechcesz nam w jakiś sposób podziękować za naszą pracę, najlepszym sposobem, będzie pozostawienie opinii w iTunes.

Dzięki temu, że to zrobisz, podcast Stacja Zmiana będzie widoczny i ułatwi nam docieranie do słuchaczy.

Możesz to zrobić klikając na linka poniżej:

-> Link do podcastu w iTunes

Zapraszamy do słuchania rozmowy w YouTube – subskrybuj kanał podcastowy – YouTube