Zdrowie,

Zdrowy balans – Natalia Bobowik

1 lutego 2024

Początek roku, to częste postanowienia, by zmienić coś w dziedzinie odżywiania. Odcinek zachęci cię, by nie rezygnować. Po prostu do przodu, robić swoje, dla zdrowia i dobrego życia.

Natalia Bobowik jest dietetykiem klinicznym. Rozmawiamy o relacji z zjedzeniem, jak możemy ją poprawić, ale również o zmianach w podejściu Natalii do jedzenia, jej odkryciach i spojrzeniu na człowieka jako całość.

Plan rozmowy:

  • 00:00 – początek
  • 00:28 – zapowiedź odcinka
  • 1:15 – początek rozmowy
  • 1:43 – naprawa swoich relacji z jedzeniem
  • 2:16 – kiedy jest najlepszy czas na odchudzanie?
  • 2:50 – studia medyczne Natalii Bobowik
  • 4:12 – zmiana Natalii w podejściu do nauki o jedzeniu
  • 4:59 – skąd wiedzieć, że ten zawód jest dla mnie
  • 6:58 – zalew treści na temat jedzenia
  • 8:45 – dla każdego człowieka jest inny sposób żywienia
  • 10:15 – sprawdzający, praktyczny dietetyk
  • 11:39 – dietetyk kliniczny i co dalej?
  • 13:00 – fascynacja trudnymi przypadkami
  • 13:50 – dietetyczka misjonarka
  • 14:45 – czy dieta pudełkowa pomaga?
  • 15:36 – własna działalność, czy to jest trudne?
  • 19:05 – wysoki poziom stresu – jak sobie radzić?
  • 24:45 – jeść normalnie to jeść intuicyjnie
  • 27:30 – w zabieganym świecie obserwowanie siebie jest trudne
  • 28:30 – ograniczenie cukru i fast foodów zawsze pomaga
  • 30:15 – badania krwi
  • 32:30 – dobry nawyk – raz w roku badania (USG, badania krwi itp.)
  • 33:30 – co z tłuszczem i cholesterolem?
  • 35:07 – co z suplementami?
  • 38:18 – zadbanie o jelita
  • 40:30 – motywacja od Natalii

Natalia Bobowik w sieci – https://tiny.pl/c3p4h

Zdrowy balans – https://tiny.pl/c3p4x

Wykład Natalii Bobowik – https://tiny.pl/c3p4t

Czytamy etykiety – polecamy stronę – https://tiny.pl/c3p47

Jak możesz słuchać podcastu?

Możesz słuchać na tym blogu.

Ale możesz też słuchać nas na dowolnym odtwarzaczu mp3. Plik powinieneś pobrać z tego bloga, a następnie wgrać go na swój odtwarzacz.

Z wygody polecamy ostatni sposób, czyli słuchanie podcastów na swoim smartfonie. Robimy podobnie i jesteśmy zadowoleni, ponieważ ulubione podcasty można mieć ze sobą, by słuchać je w każdym miejscu i dowolnym czasie.

Śledź podcast Stacja zmiana na: iTunes | Android | SoundCloud | Twitter | Overcast |  RSS | SpotifyYouTube

Prosimy, oceń ten podcast

Jeżeli zechcesz nam w jakiś sposób podziękować za naszą pracę, najlepszym sposobem, będzie pozostawienie opinii w iTunes.

Dzięki temu, że to zrobisz, podcast Stacja Zmiana będzie widoczny i ułatwi nam docieranie do słuchaczy.

Możesz to zrobić klikając na linka poniżej:

-> Link do podcastu w iTunes

 

Przypominam podcasty w podobnej tematyce:

O zmianach dobrych dla naszego zdrowia – rozmowa z Mikołajem Choroszyńskim

Masz prawo zaufać sobie – rozmowa z terapeutką żywieniową Julitą Kordońską

Scroll to top