Rok: 2025

KTIP Jak mieć dobre życie? cz.1

4 maja 2025 By Katarzyna Michałowska Możliwość komentowania została wyłączona

Z niesamowitą książką w ręku – „Dobre życie” – zabieram Cię w podróż w głąb ludzkich emocji i wyborów, które kształtują nasze samopoczucie. Zastanowisz się nad swoim życiem, odkryjesz nieocenioną wartość bliskich relacji i zrozumiesz, jak sprawność społeczna wpływa na Twoją codzienność.

Odkryj fascynujący świat relacji międzyludzkich, które (jak pokazują badania) mają potężny wpływ na zdrowie. Zainspiruj się przełomowymi i najdłuższymi na świecie badaniami Harvardu i przekonaj się, jak silne więzi mogą odmienić życie, dodając mu lat i radości.

Posłuchaj o tym, jak nieprzewidziane zwroty akcji mogą Cię wzmocnić i dlaczego aktywne słuchanie oraz ciekawość są sekretami udanych relacji. Przekonaj się, że prawdziwa miłość i bliskość z innymi to klucz do pełni życia! Nie czekaj, posłuchaj już teraz i zainwestuj w swoje szczęście!

Postaw mi kawę: https://buycoffee.to/stacjazmiana

Rozdziały w odcinku:

00:00 Wprowadzenie do relacji międzyludzkich

01:19 Badania nad szczęściem – Harvard

07:34 Klucz do szczęścia – relacje

11:59 Znaczenie relacji w życiu

14:43 Zamęt relacji a korzyści

17:48 Siła więzi społecznych

20:06 Poziom szczęścia i adaptacja

22:51 Refleksje nad życiem i nadzieją

25:12 Rola refleksji w kształtowaniu przyszłości

27:52 Nieprzewidziane zwroty w życiu

30:45 Sprawność społeczna i jej znaczenie

36:20 Wzmacnianie relacji i wspieranie innych

39:08 Sztuka uważności i życia w teraźniejszości

42:01 Klucz do dobrego życia

Posłuchaj:

KTIP Rozruszaj swój mózg – https://stacjazmiana.pl/ktipy/ktip-rozruszaj-swoj-mozg/

TOP 10 wyzwań na ćwierćwiecze – Piotr Wasyluk – https://stacjazmiana.pl/episodes/top-10-wyzwan-na-cwiercwiecze-piotr-wasyluk/

Jak możesz słuchać podcastu?

Możesz słuchać na tym blogu.

Ale możesz też słuchać nas na dowolnym odtwarzaczu mp3. Plik powinieneś pobrać z tego bloga, albo z SoundCloud a następnie wgrać go na swój odtwarzacz.

Z wygody polecamy ostatni sposób, czyli słuchanie podcastów na swoim smartfonie. Robimy podobnie i jesteśmy zadowoleni, ponieważ ulubione podcasty można mieć ze sobą, by słuchać je w każdym miejscu i dowolnym czasie.

Prosimy, oceń nasz podcast

Jeżeli zechcesz nam w jakiś sposób podziękować za naszą pracę, najlepszym sposobem, będzie pozostawienie opinii w iTunes.

Dzięki temu, że to zrobisz, podcast Stacja Zmiana będzie widoczny i ułatwi nam docieranie do słuchaczy.

Możesz to zrobić klikając na linka poniżej:

-> Link do podcastu w iTunes

Zapraszamy do słuchania rozmowy w YouTube – subskrybuj kanał podcastowy – YouTube

KTIPy

KTIP Nie ma sąsiada

16 marca 2025 By Katarzyna Michałowska Możliwość komentowania została wyłączona

Posłuchaj opowieść mego sąsiada, o ucieczce z Chodzieży w czasie wybuchu drugiej wojny światowej. Razem z pięcioosobową rodziną uciekał autobusem na wschód. Jako mały chłopiec przeżył noclegi w stodołach, przejazd przez walczące Kutno i pobyt w bombardowanej Warszawie.

W tym odcinku usłyszysz mego sąsiada, nagrałam go, gdy spotkałam się z nim po raz ostatni. Pożegnaliśmy się w grudniu 2024, a sąsiad powiedział, że pewnie już się nie zobaczymy. Miał rację. Zmarł w lutym 2025. Sąsiad ubogacał moje życie opowieściami, wspomnieniami i przygodami przez wiele lat. A czy ty znasz swoich sąsiadów? Kiedyś mówiło się, że relacje sąsiedzkie są ważne, ale czy tak jest nadal? W tym szalonym świecie, pełnym stresu i zmieniających się wieści warto być bliżej siebie, by dodawać sobie otuchy.

Wydaje mi się, że każdy sąsiad sadzi jakieś drzewo, ma jakąś historię, tajemnicę, opowieść, wartości i swoje zmagania. Dzisiaj wspominam spotkania z sąsiadami. Dzisiaj nie ma już sąsiada.

Może chcesz mnie wesprzeć jako twórcę? I postawić mi kawę?

https://buycoffee.to/stacjazmiana

Polecam utwór „Oczy kamienic”, którego nie mogłam dołączyć do tego podcastu ze względu na kosztowne prawa autorskiego, ale możesz posłuchać go tutaj. Jest przepięknie wzruszający: https://tiny.pl/3mhmdq7v

Sąsiad wspomina o pomniku Woldenberczyka w Dobiegniewie – https://tiny.pl/zmnh9798

Wspomina również generała Kurpieskę, który w latrach pięćdziesiątych dwa lata siedział w celi śmierci – https://tiny.pl/8kc-1g28

Plan rozmowy:

0:00 – start

1:08 – zapowiedź o czym jest odcinek

3:03 – opowieść sąsiada o walkach w Poznaniu

3:45 – moje dopowiedzenie o Józefie i Januszu

16:51 – wspomnienia kuzynki sąsiada

19:53 – bądźmy otwarci i życzliwi wobec siebie

22:00 – muzyczka ku pokrzepieniu serca (Cambo – Welcome Home)

Muzyka ku pokrzepieniu serca i ucha na koniec:

Cambo – Welcome Home – https://bit.ly/42QdsKT

Jak możesz słuchać podcastu?

Możesz słuchać na tym blogu.

Ale możesz też słuchać nas na dowolnym odtwarzaczu mp3. Plik powinieneś pobrać z tego bloga, albo z SoundCloud a następnie wgrać go na swój odtwarzacz.

Prosimy, oceń nasz podcast

Jeżeli zechcesz nam w jakiś sposób podziękować za naszą pracę, najlepszym sposobem, będzie pozostawienie opinii w iTunes.

Dzięki temu, że to zrobisz, podcast Stacja Zmiana będzie widoczny i ułatwi nam docieranie do słuchaczy.

Możesz to zrobić klikając na linka poniżej:

-> Link do podcastu w iTunes

Zapraszamy do słuchania rozmowy w YouTube – subskrybuj kanał podcastowy – YouTube

KTIPy

KTIP Dlaczego ludzie są dziwni?

26 stycznia 2025 By Katarzyna Michałowska Możliwość komentowania została wyłączona

W tym odcinku mówię o różnicach między ludźmi, ich akceptacji oraz wpływu na relacje. Opowiadam o osobistych doświadczeniach, odkryciach dotyczących temperamentów, neuroróżnorodności, różnic płci oraz komunikacji. Podkreślam znaczenie zrozumienia i akceptacji tych różnic w budowaniu zdrowych relacji.

Różnice w relacjach międzyludzkich nie uwierają tak bardzo, jeżeli uczymy tolerancji i wzajemnego zrozumienia. Każdy człowiek jest inny, a to wymaga indywidualnego podejścia, znamy to doskonale w kontekście wychowania dzieci. Mówię o różnicach rodzinnych, wspominam o narzędziach, takich jak genogram lub formularz emocjonalnych potrzeb w związku.

Ważne myśli:

Nie każdy jest taki jak ja.

Różnice mogą być fascynujące, ale są też wyzwaniem.

Akceptacja różnic jest kluczowa dla relacji.

Neuroróżnorodność to ważny temat w społeczeństwie.

Różnice płci wpływają na nasze potrzeby emocjonalne.

Komunikacja jest kluczowa w zrozumieniu różnic.

Różnice w temperamentach mogą prowadzić do konfliktów.

Zrozumienie różnic może poprawić jakość relacji.

Różnice w potrzebach seksualnych są naturalne.

Warto rozmawiać o różnicach i uczyć się od siebie.

Tolerowanie wymaga zrozumienia.

Każde dziecko wymaga indywidualnego podejścia.

Zachęta jest kluczowa w budowaniu charakteru.

Różnice kulturowe mogą prowadzić do nieporozumień.

Genogram pomaga zrozumieć rodzinne różnice.

Potrzeby emocjonalne są różne dla każdego.

Wspólna aktywność wzmacnia relacje.

Akceptacja różnic daje poczucie wolności.

Inteligencja emocjonalna jest ważna w relacjach.

Rozwój osobisty wymaga pracy nad sobą.

Aby wziąć udział w szkoleniu DISC, wyślij wiadomość e-mail do Kasi na adres Kasia@StacjaZmiana.pl z tematem „DISC”.
Aby otrzymać formularz do pracy nad potrzebami emocjonalnymi w związku, wyślij wiadomość e-mail do Kasi na adres Kasia@StacjaZmiana.pl z tematem „Formularz”.
Aby otrzymać tabelę do tworzenia genogramu, wyślij wiadomość e-mail do Kasi na adres Kasia@StacjaZmiana.pl z tematem „Genogram”.

Rozdziały:

00:00 Wprowadzenie do tematu różnic między ludźmi
01:28 Osobiste doświadczenia i odkrycia dotyczące różnic
04:45 Różnice temperamentów i ich wpływ na relacje
6:55 Każdy ma inne mocne strony
08:45 Neuroróżnorodność i akceptacja różnic
10:24 Różnice płci i ich znaczenie w relacjach
11:45 Komunikacja jako klucz do zrozumienia różnic
13:10 Ładowanie akumulatorów
15:58 Różnice emocjonalne i seksualne w związkach
18:35 Różnice i tolerancja
21:05 Budowanie charakteru i zrozumienie
23:45 Różnice kulturowe i rodzinne
25:15 Genogram jako narzędzie zrozumienia
26:30 Potrzeby emocjonalne w związku
32:16 Akceptacja różnic i praca nad sobą

Przypominam KTIP –

Tydzień Małżeństwa – zapraszamy: https://www.tydzienmalzenstwa.pl/gdansk-2025/

Jak możesz słuchać podcastu?

Możesz słuchać na tym blogu.

Ale możesz też słuchać nas na dowolnym odtwarzaczu mp3. Plik powinieneś pobrać z tego bloga, albo z SoundCloud a następnie wgrać go na swój odtwarzacz.

Prosimy, oceń nasz podcast

Jeżeli zechcesz nam w jakiś sposób podziękować za naszą pracę, najlepszym sposobem, będzie pozostawienie opinii w iTunes.

Dzięki temu, że to zrobisz, podcast Stacja Zmiana będzie widoczny i ułatwi nam docieranie do słuchaczy.

Możesz to zrobić klikając na linka poniżej:

-> Link do podcastu w iTunes

Zapraszamy do słuchania rozmowy w YouTube – subskrybuj kanał podcastowy – YouTube