Autor: Katarzyna Michałowska

KTIP Katharina von Bora – bohaterka swoich czasów

Katarzyna von Bora i beczka śledzi. A do tego zmiany społeczne, które wstrząsnęły ówczesnym światem, w centrum zawieruchy Katharina von Bora i Marcin Luter. Reformacja, edukacja, dyskusja o stanie kościoła oraz tłumaczenie Biblii na języki narodowe, ale również wojny, powstania, rewolucje i wywroty. Opowiadam o fascynującej postaci – Katarzynie von Bora – zakonnicy, która uciekła z klasztoru i wyszła za mąż za Lutra. Szukam odniesień do naszych czasów, ponieważ uważam, że prasa drukarska Johannesa Gutenberga była Internetem tamtych czasów. Oczywiście wszystko jest skomplikowane, jednak w KTIpie staram się jak mogę poukładać tę historię i rzucić światło na Katharina Luter, z domu von Bora.

Plan KTIPa:

  • 0:00 – start
  • 1:19 – Zaczęło się w Wittenberdze
  • 8:33 – Wchodzi na scenę Katarzyna von Bora
  • 11:45 – Ucieczka zakonnic w beczce śledzi
  • 13:59 – Katarzyna von Bora chciała się pobrać z Marcinem Lutrem
  • 15:01 – Związek Marcina i Katarzyny Luter
  • 17:00 – Dzieci Marcina i Katarzyny
  • 19:45 – Luter przetłumaczył Biblię z języków oryginalnych na język niemiecki
  • 23:00 – Rozpoczęcie procesu rozdzielenia kościoła od państwa
  • 24:00 – Miłość, która rozkwitła i przyniosła pokój
  • 29:00 – Co mówi Katharina von Bora po śmierci męża?
  • 32:15 – Łukasz Cranach – przyjaźń z Lutrem
  • 34:00 – Warto czytać różne przekłady Biblii w języku polskim
  • 35:45 – Zmiany to małe rzeczy i nie robią ich kryształowi ludzie

Jeśli ktoś chce rozszerzyć wiedzę na temat Kathariny von Bora, Marcina Lutra oraz konsekwencji reformacji, pozostawiam kilka artykułów i ciekawych miejsc oraz bibliografię Natalii Stawarz z UMK.

„Sama Katarzyna von Bora była zresztą nietuzinkową postacią, kobietą nad wyraz zaradną i rezolutną, a także charakterną, jak się okazało potrafiącą okiełznać wybuchowego reformatora.” – Michał Gadziński – Czytaj więcej: https://tiny.pl/jkwdh894

„Katarzyna von Bora urodziła się w 1499 roku niedaleko Lipska jako córka zubożałego szlachcica ziemiańskiego. W wieku pięciu lat trafiła do klasztoru kanoniczek regularnych św. Augustyna, a w wieku dziesięciu lat do klasztoru cysterek. W 1515 roku, w wieku 16 lat, złożyła śluby zakonne. W ten sposób droga do edukacji stanęła dla niej otworem: nauczyła się czytać, pisać, liczyć oraz poznała trochę łacinę. Kiedy zetknęła się z reformacyjnymi pismami Marcina Lutra (w tym krytyczną rozprawą o życiu klasztornym), razem z innymi zakonnicami z klasztoru zdecydowała się na ucieczkę. W nocy przed Wielkanocą 1523 roku kobiety przekuły swój zamiar w czyn i ukryte w beczkach na śledzie zbiegły do Wittenbergi. Tam Katarzyna osobiście poznała Lutra. W 1525 roku wyszła za mąż za piętnaście lat starszego od siebie Marcina.” Obejrzyj: https://tiny.pl/b9d6dppg

„Reformator szczerze podziwiał ekonomiczny dar i organizacyjne umiejętności swej małżonki, dlatego w listach pieszczotliwie określał ją „Panem Katarzynem”. Kobieta rzeczywiście pełniła w domu Lutrów rolę głowy rodziny, pozwalając ukochanemu mężowi spokojnie prowadzić swoją misję, a czasem sama pomagała mu w pracy, np. nadzorując druk jego pism. Wiele osób, głównie ze środowiska reformatorskiego, nie mogło jednak znieść tej „emancypacji”. Swobodę Katarzyny mieli za coś nienaturalnego i – prawdopodobnie kierowani zazdrością – nie mogli darować niegdyś biednej mniszce pokaźnego majątku. A musiał być on naprawdę olbrzymi, skoro Lutrowie byli uznawani za jednych z najbogatszych gospodarzy w Wittenberdze.” – Natalia Stawarz – Czytaj więcej: https://tiny.pl/yc0vjgbn

„Powszechnie znany Marcin Luter jest ze swej roli w sporze o odpusty. W 1516 roku na polecenie papieża Leona X zaczęła się sprzedaż odpustów na niespotykaną dotąd skalę. Dochód z tego procederu służyć miał sfinansowaniu budowy Bazyliki św. Piotra oraz spłacie długów w banku Fuggerów. Idea sprzedaży odpustów opierała się na istniejącej wówczas w teologii katolickiej koncepcji „skarbca zasług”, wedle której święci podczas swego życia na ziemi dokonali więcej dobrych uczynków niż potrzebowali do własnego zbawienia. Mogli zatem ten „nadmiar” zasług przekazać innym, pomagając im osiągnąć zbawienie czy skracając mąki czyśccowe. Władzę dysponowania owymi zasługami miał rzecz jasna papież.

Lutra oburzała koncepcja, zgodnie z którą odpuszczenie grzechów na mocy zasług świętych otrzymywało się za pieniądze – nie było tutaj miejsca na prawdziwą skruchę i pokutę, jedna i niepowtarzalna ofiara Chrystusa na krzyżu okazywała się wręcz zbędna. Sprzedażą odpustów na terenie Niemiec zajmował się inkwizytor Polski, przeor klasztoru w Głogowie, dominikanin Johannes Tetzel, charakteryzujący się wyjątkowo jarmarcznym stylem prowadzenia działalności („kiedy grosz w szkatule zabrzęczy, dusza z czyśca uleci”). Początkowo Luter krytykował w swych kazaniach właśnie to odpustowe „kramarstwo”, samemu papieżowi przypisując jeszcze szczytne intencje.

31 października 1517 roku Luter ogłosił w Wittenberdze swe 95 tez, których znaczna część dotyczyła odpustów i nadużyć w szafowaniu nimi. Jednocześnie przesłał je arcybiskupom Moguncji i Magdeburga oraz biskupowi Brandenburgii. Tezy stać się miały w jego zamierzeniu przyczynkiem do dyskusji o stanie Kościoła. Według utrwalonego w tradycji historycznej obrazu, Marcin Luter przybił tekst swych tez do drzwi kościoła w Wittenberdze. Wersja ta była potem krytykowana i nawet niektórzy luteranie przyznawali, że niekoniecznie musiało to wyglądać akurat tak. Ten rewizjonistyczny pogląd jest jednak pokłosiem odrzucenia przez niektórych historyków rzymskokatolickich późniejszego świadectwa Filipa Melanchtona, który wspomniał o przybiciu przez Lutra tez do drzwi kościoła. Odrzucenie to w moim odczuciu było jednak czysto arbitralne – nic nie przemawia za tym, by uznać iż takie wydarzenie nie miało miejsca, a inne świadectwa źródłowe zdają się ten fakt potwierdzać.” – Michał Gadziński – Czytaj więcej: https://tiny.pl/jkwdh894

„Marcin Luter, pomimo swej siły ducha i niezłomnego charakteru, nie był bynajmniej postacią kryształową. Niewątpliwie odznaczał się drażliwym i wybuchowym charakterem. Po dziś dzień cytuje się różne jego wypowiedzi w naszych oczach raczej kompromitujące – np. jadowicie antysemickie czy wzywające do palenia czarownic. Nie przebierał również w słowach w polemikach z innymi działaczami protestanckimi, zwolennikami bardziej radykalnego reformowania Kościoła, których uważał za niebezpiecznych zapaleńców (oni zaś myśleli o nim, że zatrzymał się w pół drogi). Należy jednak pamiętać, że był on dzieckiem swych czasów i wiele z jego absurdalnych dla nas poglądów było wówczas powszechnie przyjmowanych zarówno przez katolików jak i protestantów. Warto też wiedzieć, że nie wszystkie ze szczególnie kontrowersyjnych cytatów Lutra są wiarygodne – dotyczy to szczególnie „Mów stołowych”, które w zasadzie można by nazwać „mowami przy piwie” (a niech rzuci kamieniem ten, kto nigdy w takich okolicznościach nie wygadywał głupot).” – Michał Gadziński – Czytaj więcej: https://tiny.pl/jkwdh894

„Szacuje się, że na całym świecie żyje około 5800 osób, które mogą prześledzić swoje drzewo genealogiczne aż do Marcina Lutra i jego żony Kathariny von Bora . Około 25 000 innych osób należy do marginesu, czyli są potomkami rodzeństwa Martina i Kathariny. Do Stowarzyszenia Luterydów należy około 200 krewnych z linii głównej i bocznej , a jego przewodniczącym jest Christian Priesmeier.” – Marion Krüger-Hundrup – Czytaj więcej: https://tiny.pl/9w2pqy_w

„Czym była więc Reformacja i co ją spowodowało? Zanim przyjrzymy się czynnikom, które doprowadziły do Reformacji, powinniśmy przyjrzeć się sytuacji w jakiej znajdował się Kościół średniowieczny, czego nauczał i co praktykował.” – Jerzy Marcol – https://tiny.pl/4f3-ptqx

Bibliografia zaproponowana przez Natalię Stawarz, jeśli ktoś chce zgłębić temat:

  • Gąsowska Magdalena, Katarzyna Luter z domu von Bora (1499–1552) – kobieta, która dokonała wyboru. Losy żony Reformatora, [w:] Ruchy kobiece na ziemiach polskich w XIX i XX, stan badań i perspektywy, pod red. M. Dajnowicz i A. Miodowskiego, Wydawnictwo Uniwersytetu w Białymstoku, Białystok 2020, 443–454.
  • Korczak-Siedlecka Jaśmina, Maciej Ptaszyński, Marcin i Katarzyna, Polityka. Pomocnik Historyczny, nr 4, 2017, s. 50–55.
  • Oberman Heiko A., Marcin Luter. Człowiek między Bogiem a diabłem, Wydawnictwo Marabut, Gdańsk 1996.Schilling Heinz, Marcin Luter.
  • Buntownik w czasach przełomu, Wydawnictwo Nauki i Innowacji, Poznań 2017.

Wittenberga leży nad rzeką Łabą, 60 kilometrów na północ od Lipska i 90 kilometrów od Berlina. Liczy 46 008 mieszkańców (2018).

Przypominam KTIP o Mikołaju Koperniku o książce Wojciecha Orlińskiego „Kopernik. Rewolucje” – https://tiny.pl/thhr8rmw

Jak możesz słuchać podcastu?

Możesz słuchać na tym blogu.

Ale możesz też słuchać nas na dowolnym odtwarzaczu mp3. Plik powinieneś pobrać z tego bloga, a następnie wgrać go na swój odtwarzacz.

Z wygody polecamy ostatni sposób, czyli słuchanie podcastów na swoim smartfonie. Robimy podobnie i jesteśmy zadowoleni, ponieważ ulubione podcasty można mieć ze sobą, by słuchać je w każdym miejscu i dowolnym czasie.

Śledź podcast Stacja zmiana na: iTunes | Android | SoundCloud | Twitter | Overcast |  RSS | Spotify | YouTube

Można również posłuchać tego podcastu na  YouTube i przy tej okazji zasubskrybować kanał.

KTIP 29 seriali lub filmów o zmianie

KTIP 29 seriali lub filmów o zmianie

 

Często szukam inspiracji, by dobrze wybrać film, krótki serial lub dokument i nie stracić czasu przy jego oglądaniu. Znalazłam swój klucz. Wybieram seriale i filmy poruszające temat zmiany.

Każdy z bohaterów musi dostosować się do nowej rzeczywistości lub niechcianej sytuacji. Bohaterowie w zaproponowanych przeze mnie serialach robią to lepiej lub gorzej, ale jakoś sobie radzą. Dzisiaj proponuję 29 filmów lub seriali (tu tylko pierwsze serie, reszta to na własną odpowiedzialność). Posłuchaj!

 

Plan odcinka:

  • 00:00 – Zapowiedź
  • 02:00 – Wstęp
  • 03:35 – The Bear
  • 05:04 – Yellowstone
  • 06:30 – 1883
  • 09:15 – Jestem Celine Dion
  • 10:30 – The Morning Show
  • 14:09 – Federer – ostatnie dwanaście dni
  • 14:47 – Daleko od domu
  • 16:08 – For all mankind
  • 19:10 – The chosen
  • 20:35 – Ted Lasso
  • 23:58 – Rozdzielenie
  • 25:30 – Mythic Quest
  • 28:45 – Siostry na zabój
  • 29:34 – W obronie syna
  • 29:57 – Candy
  • 32:07 – Schmigadoon
  • 34:10 – Łut szczęścia
  • 35:04 – Terapia bez trzymanki
  • 36:03 – Przybywajcie z daleka
  • 37:56 – Hamilton
  • 38:55 – Król rozrywki
  • 41:20 – Newsies: The Broadway Musical
  • 42:30 – Jej głos
  • 44:22 – Warto się starać
  • 46:27 – Władcy przestworzy
  • 50:15 – Platoniczna przyjaźń
  • 51:51 – Afterparty
  • 52:46 – Plan wycieczki
  • 53:21 – Kulawe konie

W odcinku mówię o następujących serialach i filmach:

1) The Bear

https://www.filmweb.pl/serial/The+Bear-2022-10014243

Opowieść o Carmy, młodym szefie kuchni, powraca do Chicago, aby prowadzić rodzinny biznes – bar z kanapkami. Carmy próbuje odmienić losy baru i siebie samego.

Disney+

 

2) Yellowstone

https://tvn.pl/aktualnosci/yellowstone-kultowy-serial-na-antenie-tvn-st7966990

Świat się zmienia a John Dutton wcale nie.

„Yellowstone” skupia się na rodzinie Duttonów, która posiada ogromne ranczo graniczące z rezerwatem Indian, terenami deweloperów i parkiem narodowym Yellowstone. Każda za stron jest zainteresowana ziemią, której właścicielem jest John Dutton (Kevin Costner). Ten zamierza za wszelką cenę bronić swojego dziedzictwa z pomocą swoich dzieci.

SkyShowtime

Netflix – nie wszystkie

TVN – pierwszy sezon od 1 lipca 2024, poniedziałek o 20:50

 

3) 1883

https://www.filmweb.pl/serial/1883-2021-10005323

Wybitny prequel serialu „Yellowstone”, jednak nie musisz oglądać Yellowstone, by obejrzeć opowieść o rodzinie Duttonów, która wyrusza w podróż w kierunku Oregonu.

SkyShowtime

 

4) Jestem Celine Dion

https://www.filmweb.pl/film/Jestem+Celine+Dion-2024-10047744

To szczery dokument o zmaganiach Celine Dion z beznadziejną chorobą. Najpierw ją maskowała, wypierała i kłamała, a potem już nic nie mogła nic zrobić.

Film Jestem: Céline Dion” pozwala nam bez cenzury zajrzeć za kulisy gwiazdy walczącej z chorobą, która zmieniła jej życie. To inspirujący film dokumentalny, który stanowi list miłosny do fanów i podkreśla, że życiem Céline zawsze kierowała muzyka, a także pokazuje, ile potrafi znieść ludzki duch.

Amazon Prime

 

5) The Morning Show

https://www.filmweb.pl/serial/The+Morning+Show-2019-833741/episode/1/1

Polecam przynajmniej pierwszy sezon. Scenariusz serialu napisano na faktach. Serial bez skrupułów ukazuje współczesne miejsce pracy okiem ludzi, którzy każdego ranka pomagają Ameryce się obudzić. Zobacz telewizję śniadaniową od kuchni. Cudowny duet Jenifer Aniston i Reese Wintherspoon chwyta za serce.

Pierwszy sezon podejmuje temat molestowania seksualnego i jak to jest, gdy oprawca nic nie rozumie. Jest skupiony na sobie i tylko siebie uwielbia.

Bardzo dobry serial oglądany wraz z odkrywanymi aferami mobingowymi w Polsce. I to, że wielu oprawców nie rozumie, że jest agresorem. Oczekiwanie, a rzeczywistość.

Apple TV

 

6) Federer – ostatnie dwanaście dni

https://www.filmweb.pl/film/Federer%3A+Ostatnie+dwana%C5%9Bcie+dni-2024-10048749

Trzeba wiedzieć kiedy i jak ze sceny zejść. Najstarszy odchodzi i robi imprezę młodszym. Zakończenie kariery wielkiego tenisisty. Serial o zmianie. Nawet, jeśli nie lubisz tenisa. Warto obejrzeć z myślą o emeryturze. Kawał historii. Wzruszający.

Amazon Prime

 

7) Daleko od domu

https://www.filmweb.pl/film/Daleko+od+domu-2023-10040429/descs

Film inspirowany prawdziwą historią inżyniera NASA José Hernándeza. Opowiada jego długą podróż od dzieciństwa, spędzonego na wsi w Meksyku, przez pracę na kalifornijskich polach, aż po lot na Międzynarodową Stację Kosmiczną. Dzięki wsparciu rodziny i niegasnącej determinacji José udaje się spełnić największe marzenie. Świetny film rodzinny do późniejszej refleksji i rozmów z młodzieżą w domu.

Amazon Prime

 

8) For all mankind – Dla całej ludzkości

https://www.filmweb.pl/serial/For+All+Mankind-2019-832320

Co by było gdyby? Świetnie przygotowana i napisana oraz zrealizowana historia alternatywna. Zmiana historii zawsze inspiruje.

Związek Radziecki wyprzedza Stany Zjednoczone i jako pierwszy przeprowadza udaną misję lądowania człowieka na Księżycu. Między mocarstwami rozpoczyna się wyścig o podbój Srebrnego Globu.

Apple TV

 

9) The chosen

https://www.filmweb.pl/serial/The+Chosen.+Wybrani-2017-846290

Nowoczesny serial o Jezusie. Zmiana za zmianą. Przemiana ludzi, ale inne spojrzenie na Jezusa. Porusza serce, łezka w oku się kręci.

Jezus, rozpoczyna swoją misję dokonując wielu cudów. Ludzie, którzy go spotykają, jeszcze nie wiedzą, że to początek globalnej rewolucji, która rozpocznie nową erę w historii i na zawsze zmieni świat.

Netfix

TVP VOD

 

10) Ted Lasso

https://www.filmweb.pl/serial/Ted+Lasso-2020-854751

Bardzo dużo sposobów na zmianę charakteru i podejścia do wyzwań. Wzruszający serial pełen świetnych relacji, problemów i przykładów współdziałania.

Trener amerykańskiego futbolu Ted Lasso przenosi się do Anglii, by objąć pieczę nad drużyną piłki nożnej. Nie ma doświadczenia i napotyka bardzo nieprzychylne środowisko. To wszystko zupełnie mu nie przeszkadza, bo on wierzy w swoją drużynę.

Apple TV

 

11) Rozdzielenie

https://www.filmweb.pl/serial/Rozdzielenie-2022-878161

A może chciałbyś pragniesz zmiany radykalnej? Mógłbyś nie czuć swojej pracy, jak byś zupełnie nie pracował. Fantastyczna koncepcja, fascynujący serial. Niedługo drugi sezon.

Mark zarządza zespołem pracowników, których wspomnienia związane z pracą i życiem osobistym zostały rozdzielone w wyniku zabiegu. Gdy po pracy zjawia się w jego życiu tajemniczy kolega, Mark zaczyna stopniowo odkrywać prawdę na temat ich zawodów.

Apple TV

 

12) Mythic Quest

https://www.filmweb.pl/serial/Mythic+Quest-2020-847192

Szalone zmiany w zespole IT. Polecam tylko pierwszy sezon, opowieść kończącą się na pandemii.

Poznasz szalony zespół tworzący najpopularniejszą grę komputerową wszechczasów. Ten zespół najcięższe boje toczy w biurze, chociaż pracują wirtualnie tworząc światy herosów i kreują legendy. Lektura obowiązkowa dla liderów zespołu.

Apple TV

 

A teraz zmiany w dramatycznych sytuacjach, ale śliskich co do etyki. START!:

13) Siostry na zabój

https://www.filmweb.pl/serial/Siostry+na+zabój-2022-10011820

Krótki serial o tym, co możesz zrobić, jeśli masz nieznośnego szwagra, który rani twoją siostrę? Zabić go. Ale jak to później ukryć? Serial mocno detektywistyczny, ale jak mocno, to sami oceńcie. Dobra zabawa.

Apple TV

 

14) W obronie syna

https://www.filmweb.pl/serial/W+obronie+syna-2020-847747

Serial tajemniczy i świetnie przygotowany. Gra aktorska genialna. Krótki serial pod pytaniem: czy zabił? Adaptacja bardzo dobrej książki.

Jest to wstrząsający thriller, w którym życie pewnej rodziny zostaje bezpowrotnie zniszczone wraz z oskarżeniem syna o zamordowanie kolegi z klasy.

Apple TV

 

15) Candy

https://www.filmweb.pl/serial/Candy%3A+Śmierć+w+Teksasie-2022-10010770

Miniserial opowiadający prawdziwą historię. Dlaczego zabiła i została uniewinniona. Świetnie osadzony w latach siedemdziesiątych. Akcja rozwija się wolno, ale konsekwentnie.

Disney+

 

16) Schmigadoon

https://www.filmweb.pl/serial/Schmigadoon-2021-856746

Serial w konwencji musicalu. Tylko Amerykanie to potrafią. Polecam dwa odrębne sezony.

Josh i Melissa to zmagające się z problemami małżeństwo. Ich życie ulega zmianie, gdy zostają uwięzieni w magicznym, musicalowym mieście z przydzieloną misją do wykonania.

Apple TV

 

17) Łut szczęścia

https://www.filmweb.pl/film/Łut+szczęścia-2022-862075

Sam Greenfield to najbardziej pechowa osoba na świecie! Kiedy nagle znajduje się w zupełnie nieznanej krainie szczęścia, musi połączyć siły z mieszkającymi tam magicznymi stworzeniami, by odwrócić swój los. Fajne kino familijne.

Apple TV

 

18) Terapia bez trzymanki

https://www.filmweb.pl/serial/Terapia+bez+trzymanki-2023-10002985

Jimmy nie radzi sobie ze stratą żony, jednocześnie będąc ojcem, przyjacielem i terapeutą. Postanawia wypróbować nową technikę, którą stosuje wobec wszystkich: brutalną szczerość bez owijania w bawełnę. Jeden krótki sezon i Harrison Ford jako mruk doskonały.

Apple TV

 

Musicale oparte na faktach:

19) Przybywajcie z daleka

https://www.filmweb.pl/film/Przybywacie+z+daleka-2021-10005433

Musical opisujący dokumentalnie sytuację, która się wydarzyła. Genialny opis zmiany w małym miasteczku, która zadziała się, bo kryzys. A pomóc trzeba.

38 lotów, które 11 września 2001 r. zostały przekierowane do małego kanadyjskiego miasteczka. Mieszkańcy i przybysze odkrywają razem nadzieję.

Apple TV

 

20) Hamilton

https://www.filmweb.pl/film/Hamilton-2020-849941

„Hamilton” jest historią o Ameryce z przeszłości opowiedzianą przez Amerykę współczesną. Dzięki łączącej hip-hop, jazz, R&B i Broadway ścieżce dźwiękowej, „Hamilton” stworzył na podstawie historii ojca założyciela Ameryki, Alexandra Hamiltona, rewolucyjne wydarzenie teatralne – musical, który wywarł głęboki wpływ na kulturę, politykę i edukację.

Disney+

 

21) Król rozrywki

https://www.filmweb.pl/film/Kr%C3%B3l+rozrywki-2017-536242

Oryginalny musical, który ukazuje narodziny amerykańskiego przemysłu rozrywkowego. Inspirowany losami legendarnego P.T. Barnuma film ukazuje historię wizjonera, gotowego na wszystko, by urzeczywistnić ideę olśniewającego widowiska, który stał się sensacją na miarę światową.

Disney+

 

22) Newsies: The Broadway Musical

https://m.imdb.com/title/tt6346162/

To porywająca opowieść o Jacku Kellym, charyzmatycznym kioskarzu i przywódcy obdartej grupy nastoletnich „newsies”, który marzy tylko o lepszym życiu z dala od trudów ulicy. Ale kiedy bezwzględny wydawca Joseph Pulitzer i William Randolph Hearst podnoszą ceny dystrybucji kosztem kioskarzy, Jack znajduje powód do walki i zbiera kioskarzy z całego miasta, aby strajkować i stanąć w obronie tego, co słuszne.

Disney+

 

23) Jej głos

https://www.filmweb.pl/serial/Jej+g%C5%82os-2020-855945

Jeden krótki sezon pokazujący życiowe zmagania Bess. Młodzi nie mają już tak łatwo, jak starzy, by realizować swoje marzenia. Może to się nie udać, ale opowieść mówi o tym, że zawsze warto odnaleźć się w zmianie i zrobić to po swojemu. Cudowna muzyka. Anielski głos.

Bess King to uzdolniona muzycznie 22-latka, która musi stawić czoła porażkom, miłosnym zawirowaniom i rodzinnym problemom w walce o spełnienie marzeń. Niezwykła opowieść o szukaniu własnego głosu z oryginalną muzyką Sary Bareilles w tle.

Apple TV

 

24) Warto się starać

https://www.filmweb.pl/serial/Warto+się+starać-2020-851202

O bezpłodności i decyzji adopcji w naszych zwariowanych czasach. Zmiana rodzinna i relacyjna. Bohaterowie radzą sobie ze swoimi problemami w pokręcony sposób, ale można wiele się od nich nauczyć. Otwartości, elastyczności i dystansu do siebie.

Apple TV

 

25) Władcy przestworzy

https://www.filmweb.pl/serial/Władcy+przestworzy-2024-862659

Epicki serial na faktach. Świetnie zrealizowany i przepięknie opowiedziany. Polecam z całego serca. To tylko jedna krótka, ale przepiękna seria.

Apple TV

 

26) Platoniczna przyjaźń

https://www.filmweb.pl/serial/Platoniczna+przyja%C5%BA%C5%84-2023-10033407

Jednosezonowy serial z hulajnogą w tle. Jak ona mnie zostawi, to przyjaciółka mnie wspiera.

Para dawnych przyjaciół będących w platonicznej relacji zbliża się do wieku średniego i ponownie nawiązuje kontakt po długim okresie rozłamu. Ich przyjaźń staje się coraz bardziej angażująca i w zabawny sposób destabilizuje życie obojga.

Apple TV

 

27) Afterparty

https://www.filmweb.pl/serial/Afterparty-2022-10002773

Zabawny serial z pytaniem przewodnim: kto zabił? Zabawa detektywistyczną konwencją.

Kiedy impreza po zjeździe absolwentów liceum kończy się zaskakującą śmiercią jednego z uczestników, każdy staje się podejrzanym. Detektyw przesłuchuje dawnych kolegów szkolnych pojedynczo, odkrywając ich potencjalne motywy, gdy każdy opowiada swoją wersję wydarzeń, co prowadzi do ujawnienia szokującej prawdy.

Apple TV

 

28) Plan wycieczki

https://www.filmweb.pl/film/Plan+wycieczki-2023-10043452

To nie jest zły film. Można przerobić sobie zmiany społeczne, porozmawiać o mostach kulturowych i wzajemnych potrzebach w związku. Film familijny.

Dan Morgan ma wiele ról: jest oddanym mężem, kochającym ojcem, popularnym sprzedawcą samochodów. Jest też byłym zabójcą. Kiedy jego przeszłość daje o sobie znać, zostaje zmuszony zabrać niczego niepodejrzewającą rodzinę na jedyną w swoim rodzaju wycieczkę.

Apple TV

 

29) Kulawe konie

https://www.filmweb.pl/serial/Kulawe+konie-2022-10008127

Zabawny serial szpiegowski opowiada o dysfunkcyjnej grupie agentów MI5 i ich odrażającym szefie, słynącym ze złej sławy Jacksonie Lambie. Wspólnie próbują bronić Anglii przed wrogimi siłami, poruszając się w świecie szpiegowskich sztuczek.

Apple TV

 

Masz co robić do końca roku. Powodzenia. Jest z czego wybierać.

Jak możesz słuchać podcastu?

Możesz słuchać na tym blogu.

Ale możesz też słuchać nas na dowolnym odtwarzaczu mp3. Plik powinieneś pobrać z tego bloga, a następnie wgrać go na swój odtwarzacz.

Z wygody polecamy ostatni sposób, czyli słuchanie podcastów na swoim smartfonie. Robimy podobnie i jesteśmy zadowoleni, ponieważ ulubione podcasty można mieć ze sobą, by słuchać je w każdym miejscu i dowolnym czasie.

Śledź podcast Stacja zmiana na: iTunes | Android | SoundCloud | Twitter | Overcast |  RSS | Spotify | YouTube

Można również posłuchać tego podcastu na  YouTube i przy tej okazji zasubskrybować kanał.

KTIP Rozruszaj swój mózg

Opowiadam o książce Andersa Hansena „Rozruszaj swój mózg”, bo to znakomita lektura, która zbiera wiadomości rozproszone w bazie naukowej wiedzy i podaje wszystko przyjemnie prostym językiem.

Wcześniejsze książki Andersa to „Uspokój swój mózg” czy „Wyloguj swój mózg”.

Hansen tym razem mówi o tym, że trzydziestominutowy spacer raz dziennie wydłuża życie od trzech do pięciu lat. Dodaje, że ruch radykalnie poprawia nasze zdrowie, chroni przed przeziębieniami, zmniejsza ryzyko zapadalności na poważne schorzenia: nowotwory czy choroby krążenia. Ruch poprawia pamięć, odchudza i radykalnie odmładza.

W KTIPie opowiadam co wyczytałam w książce „Rozruszaj swój mózg” Andersa Hansena i dzielę się swoimi doświadczeniami.

Zapraszam do słuchania!

 

Tematy poruszone w KTIPie:

  • 0:00 – start
  • 0:28 – zapowiedź
  • 0:47 – o czym jest książka Andersa Hansena „Rozruszaj swój mózg”
  • 2:11 – forma książki
  • 2:35 – aktywni „kanapowcy”
  • 4:03 – dlaczego kanapa jest niebezpieczna?
  • 5:24 – dużo trudnych słów
  • 5:56 – otrząsaj się!
  • 6:53 – jak oglądać telewizję?
  • 7:36 – zaburzony zmysł równowagi
  • 8:12 – kręcenie czym się da
  • 9:17 – pomysły na spalenie tłuszczu
  • 10:35 – najleniwsze kraje
  • 11:57 – przed egzaminem – kawa czy bieganie?
  • 14:51 – inteligencja
  • 15:15 – ruch a Alzheimer
  • 16:52 – a co z genami?
  • 17:45 – tempo chodzenia jest genetyczne
  • 18:30 – staruszki powinny biegać i chodzić na siłownię
  • 20:26 – starzenie się (sarkopenia)
  • 24:33 – o tłuszczu
  • 27:00 – interwały
  • 33:00 – jak człowiek jest zbudowany
  • 35:30 – warto zacząć się ruszać
  • 36:40 – astma cię nie zatrzyma
  • 39:00 – podsumowanie
  • 39:50 – a teraz na spacer!

Warto zajrzeć:

Posłuchaj również KTIP „Wyloguj swój mózg”: https://tiny.pl/d1587

Książka Andersa Hansena „Rozruszaj swój mózg”, Wydawnictwo Znak: https://tiny.pl/d158m

Propozycje na ćwiczenia, by rozruszać się podczas pracy: https://tiny.pl/d1564

Jak żyć długo? Dlaczego się starzejemy i czy naprawdę musimy KTIp – https://tiny.pl/d11hl

Jak możesz słuchać podcastu?

Możesz słuchać na tym blogu.

Ale możesz też słuchać nas na dowolnym odtwarzaczu mp3. Plik powinieneś pobrać z tego bloga, a następnie wgrać go na swój odtwarzacz.

Z wygody polecamy ostatni sposób, czyli słuchanie podcastów na swoim smartfonie. Robimy podobnie i jesteśmy zadowoleni, ponieważ ulubione podcasty można mieć ze sobą, by słuchać je w każdym miejscu i dowolnym czasie.

Śledź podcast Stacja zmiana na: iTunes | Android | SoundCloud | Twitter | Overcast |  RSS | Spotify | YouTube

Można również posłuchać tego podcastu na  YouTube i przy tej okazji zasubskrybować kanał.

KTIP Poradnik dobrej rozmowy

Czy myślisz, że można porozmawiać o wszystkim? Czy można poruszać wszelkie tematy? Dlaczego, jeśli coś nam się nie podoba, nasze emocje są poruszone i co dzieje się z tymi emocjami dalej dzieje? Czy mamy ochotę uciszyć naszego rozmówcę, albo przestać rozmawiać lub przestać słuchać? Czy wolimy zadać kilka pytań, by zrozumieć więcej i wysłuchać?

Opowiadam o włączeniu się w projekt „Polska Rozmawia”, gdzie ponad 1000 Polaków rozmawiało w parach na różniące ich poglądy.

Zostałam połączona z osobą, która miała inne podglądy niż ja. Jak to się skończyło?

Treningi dobrej rozmowy lub rozmowy na sporne tematy: https://tiny.pl/dwpdp

Więcej o treningach dobrej rozmowy: https://tiny.pl/dwpds

Poradnik dobrej rozmowy: https://tiny.pl/dwpfx

Plan rozmowy:

  • 0:00 – start
  • 0:29 – zapowiedź
  • 1:17 – czy można porozmawiać o wszystkim?
  • 2:10 – można mnie wyłączyć
  • 2:55 – jak rozmawiać przy wigilijnym stole?
  • 5:27 – różnice poglądów i wartości
  • 6:24 – cel rozmowy
  • 8:06 – Polska Rozmawia – włączyłam się w ten projekt
  • 9:40 – trening dobrej rozmowy
  • 10:25 – konfliktowe obszary rozmowy
  • 13:22 – człowiek chce przechodzić do argumentacji
  • 18:22 – cieszyłam się z treningu
  • 19:38 – rozmowa z osobą o innych poglądach
  • 21:10 – co to znaczy dobra rozmowa?
  • 23:30 – jeśli będziemy się rozumieli, to będzie nam się lepiej żyło

Inne poruszone w rozmowie tematy:

8 moich zasad życiowych. Przypomnij sobie: https://tiny.pl/dwp5j

Spotkania z rodziną – czy je lubimy, czy raczej ich unikamy? https://tiny.pl/dwp56

Wróć do tego KTIPa, Budowanie mostów – https://tiny.pl/dwp1h

Muzyka na koniec:

All For Nothing by Anthem of Rain: https://bit.ly/3nQCiqX

Jak możesz słuchać podcastu?

Możesz słuchać na tym blogu.

Ale możesz też słuchać nas na dowolnym odtwarzaczu mp3. Plik powinieneś pobrać z tego bloga, a następnie wgrać go na swój odtwarzacz.

Z wygody polecamy ostatni sposób, czyli słuchanie podcastów na swoim smartfonie. Robimy podobnie i jesteśmy zadowoleni, ponieważ ulubione podcasty można mieć ze sobą, by słuchać je w każdym miejscu i dowolnym czasie.

Śledź podcast Stacja zmiana na: iTunes | Android | SoundCloud | Twitter | Overcast |  RSS | Spotify | YouTube

Można również posłuchać tego podcastu na  YouTube i przy tej okazji zasubskrybować kanał.

KTIP 8 zasad życiowych plus bonus

Na początku roku, gdy porządkuję i układam na nowo swój kalendarz, zastanawiam się co mogę sensownego zrobić, by się rozwijać i realizować swoje powołanie i misję życiową. Czasami spisuję swoje lekcje lub zasady życiowe, bo w nich ukryte są moje priorytety i wartości.

Lekcje życiowe, są jak podpisanie umowy – to jest zbiór zasad, mądrości, czegoś czego warto się trzymać w złych czasach lub kiedy jesteśmy na stacji zmiana. Nie dziwię się, że Peterson w swojej książce umieścił 12 życiowych zasad i nazwał je, jako te na czas chaosu.

Każdego zachęcam do spisania swoich lekcji lub zasad życiowych, ponieważ takie podejście pomaga w zweryfikowaniu pewnych swoich założeń, aktywności lub relacji.

Moim zdaniem jest to pomocne narzędzie, które może wiele wnieść w wasz początek roku. Mi zajęło to jakieś 20-30 minut. W KTIPie dzielę się tym, co mi wyszło: 8 życiowych lekcji plus bonus.

Zapraszam!

Plan odcinka:

  • 0:00 – wstęp
  • 3:06 – żyj i pozwól żyć innym
  • 5:50 – bądź pro-aktywny
  • 7:51 – ucz się prosić o pomoc i ją przyjmować
  • 10:23 – płakanie jest dobre
  • 12:40 – rusz się!
  • 13:49 – głód nie jest niczym złym
  • 15:29 – szukaj wytchnienia
  • 16:49 – jedna rzecz
  • 21:38 – bonus

Możesz też posłuchać KTIPów w podobnych tematach:

https://stacjazmiana.pl/ktipy/strategiczna-przerwa-czyli-o-tym-dlaczego-spada-nasza-produktywnosc/

https://stacjazmiana.pl/ktipy/ktip-po-prostu-badz/

https://stacjazmiana.pl/ktipy/jak-przestac-klamac-z-jordanem-petersonem/

https://stacjazmiana.pl/episodes/stawiam-na-milosc-cieszka-zoltko-aktorka-entuzjastka-zycia/

Bit:

Kirk Osamayo – Guitar Beat

Jak możesz słuchać podcastu?

Możesz słuchać na tym blogu.

Ale możesz też słuchać nas na dowolnym odtwarzaczu mp3. Plik powinieneś pobrać z tego bloga, a następnie wgrać go na swój odtwarzacz.

Z wygody polecamy ostatni sposób, czyli słuchanie podcastów na swoim smartfonie. Robimy podobnie i jesteśmy zadowoleni, ponieważ ulubione podcasty można mieć ze sobą, by słuchać je w każdym miejscu i dowolnym czasie.

Śledź podcast Stacja zmiana na: iTunes | Android | SoundCloud | Twitter | Overcast |  RSS | Spotify | YouTube

Można również posłuchać tego podcastu na  YouTube i przy tej okazji zasubskrybować kanał.

Transkrypcja (za pomocą AI, nie jest doskonała):

Dzień dobry.

Witam na stacji zmiana. Jest to podcast o tym, że coś się kończy, a coś się zaczyna, a na pewno się zmienia.

Wita was Kasia Michałowska, dzisiaj będzie KTIP. KTIP to jest takie miejsce, gdzie chcę nas zainspirować, gdzie mam osobiste poszukiwania albo coś fajnego przeczytałam.

Dzisiaj pozazdrościłam Petersonowi (Jordan Peterson, 12 życiowych zasad. Antidotum na chaos) ze względu na to, że pomyślałam sobie, że fajnie by było spisać jakieś swoje zasady życiowe.

W gruncie rzeczy na początku roku porządkuję kalendarz lub układam go na nowo. Zastanawiam się, co mogę sensownego robić, by się rozwijać, realizować swoje powołanie, misję życiową. Przypominam sobie często lekcje życiowe, bo w tych lekcjach życiowych ukryte są moje priorytety i wartości.

I tak właściwie lekcje życiowe lub jakieś zasady, to jest tak jak spisanie umowy. Umowa jest na złe czasy. Jest to taki zbiór zasad, które pomagają, kiedy na przykład nasze życie się podgrzewa albo mamy jakąś zmianę zrobić w życiu, albo chcemy coś w tym życiu osiągnąć, a widzimy, że to się nie dzieje. I właśnie w ogóle się nie dziwię, że Peterson nazwał te 12 swoich życiowych zasad jako zasady na czas chaosu, bo rozumiem, co pod tym się kryło. Że to jest właściwie taki sposób zrobienia takiego narzędzia i każdego zachęcam z nas do tego, żeby spisać swoje lekcje życiowe albo zasady życiowe. Coś, co was życie nauczyło, coś czego doświadczyliście, coś czego dowiedzieliście się o sobie lub o innych albo w ogóle o świecie, o funkcjonowaniu świata.

Jaki jest słoń, każdy widzi

Tak to jest, że każdy z nas ten świat ogląda z innej perspektywy. To jest tak, jakbyśmy, głaskali słonia. On jest ogromny i każdy z nas widzi tego słonia z różnej strony. Ale tak naprawdę opisanie tego, tych swoich lekcji życiowych czy tych zasad, może spowodować, że pewne nasze założenia się zweryfikują lub jakieś nasze aktywności się zweryfikują albo… jakieś relacje się zweryfikują i to wydaje mi się, że może to być coś fajnego. Jest to pomocne narzędzie, jest to pewne zadanie, które może wnieść wiele dobrego w nasz początek roku, który już właściwie się rozpędza, ale wydaje mi się, że warto to zrobić. Mi to zajęło jakieś 20 -30 minut, spisałam sobie 8 takich swoich zasad życiowych i z chęcią podzielę się tym, co mi wyszło.

Żyj i pozwól żyć innym

Żyj i pozwól żyć innym. Tą zasadę, czy lekcję życiową sobie tak nazwałam roboczo ze względu na to, że jedną z rzeczy, którą doświadczam w życiu to jest taka irytacja ludzi wobec mojego głośnego śmiechu. Dosyć głośno się śmieję, ktoś kto mnie zna to wie o tym, że można mnie poznać po tym, że naprawdę czasami potrafię rechotać. Może to ludzi drażnić. Wiem, mam tą świadomość. Mogę też przeprosić za to, ale z drugiej strony nie mogę przepraszać za to, kim jestem. Jestem entuzjastką, lubię się wygłupiać, lubię radość. To jest coś takiego, że jeżeli będzie tak, że nie dam sobie takiego prawa, żeby być sobą i po prostu dać sobie takie prawo do tego, żeby wyrażać siebie w taki sposób, jaką jestem, to też może się okazać, że nie będę dawała też w drugą stronę, prawa, żeby dawać innym prawo do wyrażania siebie.

Wiem, że ta lekcja życiowa wzięła się z tego, że to życie, życie i pozwalanie żyć innym, to też jest może coś takiego, żeby nie być ciężarem, tak jak na przykład moja mama, którą, załóżmy, lekarze teraz w ostatnich tygodniach powiedzieli, że ona ma być może raka nerki.

I właśnie to było bardzo ciekawe, bo rozmawiałam z nią przez telefon i ona do mnie mówi Kasia na coś trzeba umrzeć. No wiadomo znacie to, niektórzy rodzice może do was tak powiedzieli, ale chodzi mi o to, że jest jakaś mądrość w tym stwierdzeniu, bo mogłaby się na przykład mnie kurczowo trzymać i mówić, żebym zrobiła coś, żebym walczyła, żebym jakoś zmieniła tą rzeczywistość. Czasami nie da rady czegoś zrobić, po prostu wystarczy zrobić to co trzeba, czyli po prostu pójść zdiagnozować się, pójść do lekarza. Czekać, patrzeć, ale nie wpadać w panikę albo odwracać, starać się na przykład, nie wiem, odwrócić bieg ziemi, która się kręci albo po prostu zrobić coś, co jest ponad nasze siły. Więc wydaje mi się, że to jest mega ważne, że i pozwolić innym, to też dotyczy tego, żeby nie oceniać innych, żeby starać się nie porównywać, ponieważ to jest bezproduktywne.

Jeżeli chodzi o ocenę innych, to wydaje mi się, że może mogę powiedzieć to na takim prostym przykładzie, to właśnie działa w taki sposób, że jeżeli będziemy oceniali na przykład swoją mamę, że nie wyszło jej ciasto kolejny raz i nie wyszło jej to ciasto, bo jej się przypaliło, no to ta ocena wróci do nas w tym momencie, kiedy sami przypalimy to ciasto i będziemy wtedy na siebie narzekali, tak samo jak narzekaliśmy na własną mamę. Więc niestety te oceny wracają do nas i ocena będzie nas sądziła, czyli tą oceną, którą oceniliśmy innych ludzi, ta ocena będzie do nas wracała, więc naprawdę warto jest żyć i pozwolić żyć innym.

Bądź proaktywny

Moja zasada numer dwa. Bądź proaktywny. Jeżeli chodzi o poczucie samotności, o przyjaciół, o relacje, o rodzinę, o narzekanie, no to często tutaj warto jest pomyśleć o tym, żeby narzekanie zamienić w plan i działanie. Narzekanie zamienić w tańczenie. Narzekanie zamienić w coś miłego, czyli nie reaktywność, a proaktywność. Reaktywność wiąże się z tym, że czerpiemy siłę z narzekania, czerpiemy siłę z obgadywania kogoś, czerpiemy siłę z tego, że się posmucimy, że jest nam tak bardzo, bardzo źle. Oczywiście trzeba iść czasami się posmucić, trzeba i popłakać, trzeba też poczuć to, co się czuje i też zebrać pewne informacje. Ale nie można tak długo leżeć.

Jeżeli zbyt długo leżymy, to być może jest to powód jakiejś choroby, więc wtedy warto by było poprosić kogoś o pomoc albo szukać jakiejś przyczyny naszej choroby, więc to też je będzie wiązało z proaktywnością i z tym, żeby zadbać o siebie, żeby szukać tego, co tam się w nas dzieje. W każdym razie, te proaktywność to nie chodzi o to, żeby być jakimś mega produktywnym, tylko chodzi o to, żeby właśnie robić małe kroki do przodu.

Mówić sobie, że zjem tego słonia po kawałeczku. Nie przerażać się tym, że coś wielkiego mnie czeka. Tak jak na przykład, bo znowu wracam tutaj do tego roku mojego, bo dużo się nauczyłam z tego poprzedniego roku choroby mamy i tego, że musiałam chodzić po szpitalach i to było takie żmudne i robienie tego nic nie dało się przyspieszyć, bo było po prostu pełno ludzi, którzy byli chorzy. Więc po prostu szłyśmy krok po kroku i często właśnie ta proaktywność to jest właśnie krok po kroku. Dobry plan, działanie, czasami poproszenie kogoś o pomoc. To jest takie praktywne. To sobie wzięłam kiedyś od Coveya. Siedem zasad skutecznego działania. Polecam tą książkę. Mega zmieniła moje życie i podejście do proaktywności. To była moja druga zasada życiowa.

Ucz się prosić o pomoc i ją przyjmować

Trzecia zasada Michałowskiej. Ucz się prosić o pomoc i ją przyjmować. To jest pewien rodzaj okazywania słabości. Może to jest się trochę wiąże z tą proaktywnością, ale słabość nie jest niczym złym. Zresztą też kilka odcinków o tym nagrałam. Taki syndrom Zosi Samosi i tego, że sobie poradzę, on nie jest dobrym syndromem. On często utwierdza nas w takiej samotności i poczuciu, że zarządzę całym światem. Często jest to syndrom też jedynaków. Często jest to syndrom najstarszego rodzeństwa. Więc jeżeli jesteście najstarszym rodzeństwem albo jedynakami, to być może macie syndrom Zosi Samosi i być może jest to coś do rozwoju. Po prostu poprosić kogoś o pomoc albo przyjąć tą pomoc, że ktoś nam chce jej udzielić. Nauczyć się też przyjmować tę pomoc i dziękować za tą pomoc. Nic złego się nie dzieje, że tak się stanie.

Albo czasami można sobie samemu pomóc. Ja pamiętam taką sytuację, kiedy to odkryłam. Zrobiłam kiedyś mojej przyjaciółce super wieczór panieński. Miałyśmy super imprezę i w ogóle się tak bardzo dobrze bawiłyśmy. No a wiem, że ona nie jest osobą wylewną i ona kiedyś po prostu wyszła z tego wieczoru panieńskiego, kiedy już się skończył ode mnie. No i powiedziała mi „dzięki Kasia” i wyszła.

Może nawet więcej coś powiedziała, ale ja oczekiwałam czegoś o wiele więcej, żeby ona powiedziała więcej słów. A ponieważ nie mówi więcej słów, taka jest. Zostałam w domu i myślałam sobie, i ludzkie pojęcie, jak ja się strasznie z tym czuję. Czuję się jakby mi ktoś nie podziękował się, tyle namęczyłam, tyle zrobiłam, wycinałam serduszka, zaplanowałam cały program imprezy.

Różne rzeczy się wydarzyły na tym wieczorze, ludzkie pojęcie, co ja tam się wystarałam. No i właśnie tak leżałam na wersalce i myślę sobie, jejku, ale przecież ja mogę sama sobie podziękować. Mogę powiedzieć, Kasią, zrobiłaś dobrą robotę, zobacz, wycięłaś te serduszka, zrobiłaś dobre jedzenie, zaplanowałaś cały program, nawet zaplanowałaś jakieś występy artystyczne. I wszystko się udało. I zaczęłam tak sobie do siebie gadać.

I serio, naprawdę to pomogło. Wiem, że to może się wydawać takie dziwne, może głupie, może nierozsądne, ale czasami można sobie samemu pomóc. Więc lepiej się nie obrażać. Mogłam się obrazić, mogłam mieć jakiegoś focha i mogłam też zdecydować, że nie pomogę sama sobie. Ale naprawdę warto też pomóc sobie samemu.

Płakanie jest dobre

Zasada czwarta. Płakanie jest dobre. Żałoba, smutek to jest takie święte miejsce. Łzy to jest święte miejsce. Ja to tak sobie nazywam, bo jak ktoś na przykład przychodzi do mnie i opowiada mi swoją historię i czasami płacze, to wyciągam chusteczkę i płaczę razem z nim, bo po prostu to jest święte miejsce. Czasami musimy po prostu być jak żołnierze, po prostu pokazać sobie swoje blizny, powiedzieć tak: dostałam tutaj taki cios nożem i po prostu to tak bardzo bolało. I ja też płaczę i wiem, bo też mam sama bliznę i też pokazuję swoją bliznę i mówię zobacz, a ja mam taką. A to nie było od noża, ale to było od strzału. Jakiegoś strzału, który ktoś strzelił we mnie. I płakanie. Płakanie jest dobre. Płakanie oczyszcza.

Nie umiałam płakać wiele lat. Nie umiałam płakać. Mój tato umarł, jak miałam 9 lat i nikt nie przeprowadził mnie w tym czasie przez żałobę. Nie wytłumaczył tego, że tak się czuję, jak się czuję, co to znaczy w ogóle, że ktoś umiera, ktoś bliski. I tak naprawdę płacz zastąpił gniew. Bezsilność, którą miałam, umiałam tylko przerobić w gniew. Byłam zła na wszystkich. Byłam zła na wszystko.

I tak naprawdę odkrycie tego, że płakanie jest dobre, że płakanie, pokazywanie swojej bezsilności jest czymś dobrym, myślę, że uratowało mnie i wielu ludzi mi bliskich wokół mnie. Więc naprawdę, jeżeli tak kręcić się, łyska w wokół i dawno nie płakałaś albo nie płakałeś, to polecam. Nawet takie ćwiczenie, które zachęca do tego Lowen, zachęcam też do czytania Lowena, który uczy mężczyzn płakać i ma specjalną terapię dla mężczyzn. Żeby po prostu czasami włączyć sobie wieczorem jakąś taką smutną muzykę i wypłakać. Po prostu wypłakać ten smutny świat, który nas otacza i to wszystko zło, które widzimy dookoła i mamy po prostu taką bezsilność na to, co się dzieje. Można przecież to opłakać. I przychodzi ulga, za smutkiem zawsze skrywa się radość, za smutkiem zawsze skrywa się siła. I tak naprawdę, kiedy popłaczemy, to… później się radujemy, więc tak jak ze słońcem, kiedy zajdzie, później kiedyś wzejdzie.

Rusz się

Zasada piąta. Rusz się. Szukanie sposobu wyładowania stresu jest ekstra, super. Ćwiczenie, zadbanie o ruch jest czymś mega ważnym. Jeżeli ktoś za długo siedzi, niedobrze. Trzeba iść na spacer. Mówię to do siebie, bo nie wiem jaka jest twoja zasada. Może masz jakąś inną zasadę życiową. Ja dzielę się tym, jakie mam przemyślenia. Przynajmniej trzy razy w tygodniu mam zaplanowany ruch, spacery, ćwiczenia.

Jeżeli chodzi o to o takie oczyszczanie swego umysłu w medytacji, w modlitwie, w czytaniu Słowa Bożego, jeżeli jesteś osobą wierzącą, post od telefonu, małe rzeczy by odetchnąć, wyjście, popatrzenie na przyrodę, szukanie takiego jakiegoś chwilowej refleksji, patrzenie na chmurki, zrelaksowanie się, może czasami to jest patrzenie w ścianę przez chwilę i staranie się szukać tego nothing box. No mężczyźni mają lepiej, bo mają ten „nothing box” taki w sobie, w swojej konstrukcji i łatwiej im to wychodzi. Kobiety ciągle mają ten proces myślowy. Niektóre nie, niektóre umieją wyłączać głowę. Bardzo im zazdroszczę, ja akurat nie umiem, ale wydaje mi się, że… to jest mega potrzebne. Szukanie wytchnienia, szukanie takiego odpoczynku mentalnego. Jeżeli to jest możliwe, to szukaj tego. Na przykład, może powiem coś dziwnego, ale scrollowanie na toalecie jest właśnie złym wykorzystaniem tego czasu. Można by było, jeżeli się jest samemu w łazience, po prostu mieć czas tylko dla siebie, a nie zapraszać tam innych ludzi.

 

KTIP Co tam pani w Ameryce…

Końcówkę sierpnia i prawie cały wrzesień spędziłam w Stanach. W sumie wyszło z tego pięć tygodni. Musiałam poukładać myśli, by podsumować wyjazd i odpowiedzieć na pytanie – jak było? Zostawiam w podcaście kilka wspomnień.

Ameryka jest różna, w zależności kto do niej pojedzie i z jakiej strony ją ogląda. Zostawiam tu kilka obserwacji, liczb, największych zachwytów i zaskoczeń oraz największych zrealizowanych projektów, które w Ameryce mogłam obejrzeć.

Co tam panie w Ameryce… to KTIP w, którym odczytuję liczby ze swego notatnika.

Plan odcinka:

  • 0:00 – sygnał dźwiękowy
  • 0:35 – zapowiedź odcinka
  • 2:30 – Buc-ee’s – przepastna stacja benzynowa
  • 6:35 – Arka Noego w Kentucky
  • 9:11 – Ocean w Atlancie, czyli Georgia Aquarium
  • 12:48 – Gentryfikacja Atlanty
  • 16:40 –Manhattan, Nowy York
  • 20:56 – wjazd busikiem pełnych ludzi pracy
  • 22:00 – Chinatown – dajmy głos panu Januszowi
  • 23:12 – a poza tym wszyscy zginiemy
  • 24:04 – jazda po Ameryce
  • 26:54 – post-credits scene

Odczytuję liczby ze swego notatnika:

3,5 hamburgera zjadłam w USA

13 – w tylu stanach się znalazłam, w większości z wymienionych się zatrzymałam (Kentucky, Indiana, Michigan, Tennessee, Arkansas, Illinois, Ohio, Georgia, South Carolina, North Carolina, Virginia, New York, New Jersey)

260 – z tyloma ludźmi się spotkałam i opowiadałam o tym co robimy w Polsce

2700 – to najmniejsza liczba kroków zrobiona jednego dnia

5700 – tyle kilometrów przejechaliśmy pożyczonym Pirusem (świetny samochód, bo oszczędny. W USA zazwyczaj Amerykanie poruszają się czołgami, czyli ogromnymi pickupami, które zjadają każdą ilość paliwa)

34 000 – najwięcej kroków zrobionych jednego dnia spacerując po Manhattanie

100 000 dkg życzliwości (kto przeliczy ile to jest?), ponieważ ludzie, których spotkałam byli cudowni i kochani.

Przywiozłam z Ameryki tonę wirtualnego wsparcia i docenienia. To jest mega miłe, gdy spotykasz się z zachętą i dobrym słowem. Żyje się wtedy łatwiej i radośniej. Bardzo bym chciała dzielić się tym i każdemu dać kawałek życzliwości opróżniając trzeszczącą w szwach walizkę. W każdym razie takie mam postanowienie i nie ustaję w docenianiu ludzi, dziękowaniu i radości z życia!

Zajrzyj po więcej do linków:

Zapraszam każdego, kto chce zobaczyć jak to wygląda na moją wyróżnioną relację na instagramie @kmichalowska: https://tiny.pl/c2843

Największe centrum podróży (Buc-ee’s) w Sevierville w stanie Tennessee – https://tiny.pl/c28nx

Jeśli chcesz zobaczyć Arkę zostawiam ci link do mojej wyróżnionej relacji na instagramie. Jej wielkość robi wrażenie: https://tiny.pl/c28nm

Kto chce zobaczyć Georgia Aquarium w Atlancie moimi oczyma zapraszam do klikania w link:

https://tiny.pl/c28ng

Georgia Aquarium w Atlancie w stanie Georgia, przygotowany profesjonalny filmik – https://tiny.pl/c28nt

Kto chce zobaczyć jak wyglądają przedmieścia Atlanty, zapraszam do linku z filmikami:

Pierwsza część: https://tiny.pl/c28nr

Druga część: https://tiny.pl/c28n9

Wytyczne co do konopii indyjskich w NYC po polsku: https://tiny.pl/c28nw

Założyciel Waze odkrywa sekret unikalnego izraelskiego ekosystemu startupów technologicznych – https://tiny.pl/c28nd

Nowy York Part. 1 – https://tiny.pl/c28nf

Nowy York Part. 2 – https://tiny.pl/c28n5

Manhattan – https://tiny.pl/c28n1

Jak możesz słuchać podcastu?

Możesz słuchać na tym blogu.

Ale możesz też słuchać nas na dowolnym odtwarzaczu mp3. Plik powinieneś pobrać z tego bloga, a następnie wgrać go na swój odtwarzacz.

Z wygody polecamy ostatni sposób, czyli słuchanie podcastów na swoim smartfonie. Robimy podobnie i jesteśmy zadowoleni, ponieważ ulubione podcasty można mieć ze sobą, by słuchać je w każdym miejscu i dowolnym czasie.

Śledź podcast Stacja zmiana na: iTunes | Android | SoundCloud | Twitter | Overcast |  RSS | Spotify | YouTube

Można również posłuchać tego podcastu na  YouTube i przy tej okazji zasubskrybować kanał.

KTIP Polskie tabu

Niedawno rozmawiałam z Tomkiem Nadolnym, który opiekuje się młodzieżą zmagającą się ze złymi sytuacjami w domu. Zazwyczaj dotyczy to rodzin, gdzie był alkohol i zaszło to tak daleko, że trzeba było dzieci izolować od rodziców. Tomek powiedział mi takie zdanie: nienawidzę alkoholu, nienawidzę picia.

Z alkoholem jest różnorodnie, bo gdy zaczęliśmy go produkować, jeszcze przed narodzinami Chrystusa, to był potrzebny w procesie gojenia ran, w medycynie. Teraz potrafi rozbić rodziny i być przyczyną ludzkiego cierpienia.

W tym odcinku dotykam tabu, czyli mówię o kulturach picia, posiłkując się książką niemieckiego autora: Ile możesz wypić? (Johannes Lindenmeyer), wydaną przez Wydawnictwo Znak i wzbogaconą przez refleksje polskich terapeutów.

Kultura picia ma wpływ na liczbę osób uzależnionych. Bo jeśli nie zwracamy uwagi, że nastolatkowe kupują alkohol w sklepie, a gorszymy się widokiem pijanego nastolatka, to oznacza, że znajdujemy się w zaburzonej kulturze, która nie posiada norm picia, a w konsekwencji wskaźnik uzależnienia od alkoholu jest wysoki.

Jako społeczeństwo nie dajemy sygnałów zwrotnych, że coś jest z tym piciem nie tak, a tym samym nie zapobiegamy sytuacji, kiedy ktoś wpadnie w uzależnienie. Picie nadmierne jest w Polsce tematem tabu. A picie alkoholu jest przecież jednoczesnym wciśnięciem pedału gazu i hamulca. Posłuchaj dlaczego tak jest…

Oczywiście w kulturach zaburzonych istnieją reguły, ale one są niepisane. Na przykład zawsze mówienie „tak” na zachętę – ze mną nie wypijesz? Lub picie, gdy inni piją. Przecież wcale tak nie trzeba robić, a tak się robi, bo wypada? Bo tak należy?

Sama jestem ciekawa, czy te obserwacje są odkrywcze dla ciebie. Jakie masz podejście do picia i czy w twojej rodzinie była osoba, która nadużywała alkoholu? Bo u mnie była i zapewniam cię, że nie jest to nic fajnego. Ten odcinek wyszedł dosyć osobiście, ale ja nie umiem inaczej…

Zaglądaj na mego instagrama, bo tam zajdziesz relacje z mojego wyjazdu do USA: Kmichalowska

Przypominam KTIP o różnych kulturach: https://tiny.pl/cwsc6

Filmy, które mądrze poruszają temat uzależnienia i warto je zobaczyć to:

– Mój piękny syn

– Bez obaw daleko nie zajdzie.

Utwory użyte w tym odcinku:

Crowander – Last Drink – https://tiny.pl/cwsws

KTIP Czy można zdrowo się gniewać?

Na pierwszy „rzut ucha” sformułowanie: zdrowy gniew wydaje się oksymoronem, ale dr Bernard Golden pomaga zrozumieć, jak gniew może być nie tylko normalny, ale wręcz niezbędny dla zdrowego rozwoju – jeśli wiemy, jak go kierować i kontrolować. Dr Golden w prosty sposób tłumaczy, jak powstaje gniew, co pomaga nam zrozumieć, jak powinniśmy pracować nad zarządzaniem gniewem.

Mówię o swoich doświadczeniach związanych z wyrażaniem gniewu, dojrzałych lub niedojrzałych. Ale również, posiłkując się publikacją dr Bernarda Goldena „Zdrowy gniew”, wyjaśniam model wyrażania gniewu. Jak powstaje, skąd się bierze i nad czym należy pracować oraz w jakich obszarach możemy pomagać naszym dzieciom.

Zachęcam do czytania bloga dr Bernarda Goldena – https://tiny.pl/cq7c2, bo tutaj znajduje się wiele ciekawych treści.

Dr Bernard jest świetny, ponieważ jest naukowcem, który w prosty, inżynierski sposób opisuje różne psychologiczne zależności.

Jeśli ktoś z was chciałby, jeden z jego artykułów przeczytać w języku polskim, podzielę się. Wybrałam dwa tematy:

– Jak ADHD u dorosłych wpływa na wyrażanie gniewu?

– Rozwój inteligencji emocjonalnej chroni nas przed destrukcyjnym gniewem.

Napisz do mnie (Kasia(@)stacjazmiana.pl), który artykuł cię interesuję, to ci go wyślę.

Mówię o Karolinie Hołowni – seksuolożce – https://tiny.pl/cq9pp

foto: Rafał Nitychoruk

Muzyka w odcinku:

Angry: A Love Song by Auto Bonfire – https://tiny.pl/cq96c

M33 Project – Deep Peace – https://tiny.pl/cqwmw

A Ninja Slob Drew Me – Surface Tension – https://tiny.pl/cqnmz

Tadz – Peace & Tranquility –  https://tiny.pl/cqwg7

Jak możesz słuchać podcastu?

Możesz słuchać na tym blogu.

Ale możesz też słuchać nas na dowolnym odtwarzaczu mp3. Plik powinieneś pobrać z tego bloga, a następnie wgrać go na swój odtwarzacz.

Z wygody polecamy ostatni sposób, czyli słuchanie podcastów na swoim smartfonie. Robimy podobnie i jesteśmy zadowoleni, ponieważ ulubione podcasty można mieć ze sobą, by słuchać je w każdym miejscu i dowolnym czasie.

Śledź podcast Stacja zmiana na: iTunes | Android | SoundCloud | Twitter | Overcast |  RSS | Spotify | YouTube

Można również posłuchać tego podcastu na  YouTube i przy tej okazji zasubskrybować kanał.

Do rozpoczęcia pracy z zarządzaniem gniewem, warto przejrzeć poniższą ankietę.

Tu nie chodzi o to, by doszukiwać się wszędzie gniewu, ale zastanawiać się czy za wymienionym zachowaniem może wyrażać gniew. Ale zachowania mogą również wynikać z innych emocji, takich jak na przykład niepokój lub smutek. Jedynie w drodze pogłębiania poznania swego dziecka można zrozumieć motywy kryjące się u podłoża jego określonych zachowań.

MOŻLIWE sposoby wyrażania gniewu przez dzieci i nastolatków

NIGDY CZASAMI CZĘSTO BARDZO CZĘSTO
Agresja werbalna 0 1 2 3
Asertywność werbalna 0 1 2 3
Agresja fizyczna 0 1 2 3
Przeniesienie gniewu (trzaskanie) 0 1 2 3
Wysiłek fizyczny 0 1 2 3
Zachowania autodestrukcyjne 0 1 2 3
Cynizm i sarkazm 0 1 2 3
Wycofywanie się 0 1 2 3
Szukanie kozła ofiarnego 0 1 2 3
Bierność 0 1 2 3
Niepokój 0 1 2 3
Zawieranie sojuszów 0 1 2 3
Dolegliwości fizyczne 0 1 2 3
Zachowania samobójcze 0 1 2 3
Samoponiżanie 0 1 2 3
Sabotowanie własnych działań 0 1 2 3
Sabotowanie działań innych osób 0 1 2 3
Zachowania zakłócające 0 1 2 3
Osiąganie wyników poniżej możliwości 0 1 2 3
Dotkliwe odczuwanie potrzeb 0 1 2 3
Zachowania regresywne 0 1 2 3
Przekora 0 1 2 3
Pesymizm 0 1 2 3
Fobia szkolna 0 1 2 3
Negatywizm 0 1 2 3
Zachowania ucieczkowe 0 1 2 3
Spóźnianie się 0 1 2 3
Wandalizm 0 1 2 3
Swoboda w obszarze seksualnej 0 1 2 3

Motywacja 

JAKIE SĄ SIŁY MOTYWUJĄCE?

Dążę do poczucia:

 – bezpieczeństwa

– zaspokojenia głodu

– bycia prawdziwym

– więzi międzyludzkich

– bycia twórczym

– równowagi

– aprobaty innych

– kontroli

– optymizmu

– pewności siebie

– znajdowania się w centrum uwagi
– wyzwania

– biegłości

– samorealizacji

– ochrony

– bycia kochanym

– że jest się kimś szczególnym

– bycia niezależnym

– bycia zależnym

– bycia akceptowanym

– bycia szanowanym

– bliskości z Bogiem
– siły

– kompetencji

– własnej ważności

– wiary

– akceptowania samego siebie

– poczucia ładu

– nowych doznań

– osiągania

Każda z tych MOTYWACJI może być przyczyną gniewu – aprobata innych – (jestem zła gdy nie otrzymuję wsparcia innych), potrzeba osiągania (prowadzi do chorej rywalizacji).

Ale oczekiwania mogą być ukształtowane przez przykre doświadczenia. Poprzez odrzucenie.

Dzieci, które doznały trudnych doświadczeń mogą mieć nierealistyczne oczekiwania.

Ale każdy z nas może zachowywać dziecięce oczekiwania oparte na dziecięcej logice.

Dziecięca logika:

– Wszystkie moje potrzeby muszą być zaspokojone

– Jeśli będę dobry, wszystkie moje potrzeby zostaną zaspokojone

– jeśli moje potrzeby nie są zaspokojone, to musi być we mnie coś złego

– przez cały czas muszę wszystkich zadowalać

– zawsze powinienem móc natychmiast zaspokoić wszystkie swoje potrzeby

– ważne są jedynie moje potrzeby i pragnienia

– moje pragnienia i potrzeby zawsze powinny być zaspokojone przed potrzebami i pragnieniami innych

– zawsze powinienem wiedzieć jakie są moje potrzeby

– zaspokojenie moich potrzeb powinno być proste

– inni ludzie powinni wiedzieć czego pragnę lub oczekuję, bez potrzeby informowania o tym

– jeśli ktoś mnie naprawdę kocha, powinien mi zawsze pomóc,

– jeśli ktoś mnie naprawdę kocha, powinien zawsze pomóc mi w uzyskaniu tego, czego potrzebuję lub chcę

– zaspokojenie jednej potrzeby lub pragnienia będzie zawsze skompensowane niezaspokojeniem innej potrzeby lub pragnienia

– jeśli nie będą zaspokojone moje wszystkie potrzeby, to będzie znaczyć, że zostanę całkowicie opuszczony, odrzucony, a nawet umrę.

Spośród bardziej realistycznych oczekiwań można wymienić następujące:

– każdy człowiek ma określone potrzeby i pragnienia

– pewne pragnienia i potrzeby zwykle mogą być zaspokojone

– pewne pragnienia i potrzeby zwykle bywają zaspokojone

– pewne pragnienia i potrzeby nigdy się nie spełnią

– niektóre z moich pragnień i potrzeb nigdy nie zostaną zaspokojone, chociaż mogłyby

– nie wszyscy wiedzą czego potrzebuję lub pragnę

– każdy z nas ma inne priorytety w sferze potrzeb i pragnień

– inni mogą zrozumieć moje pragnienia i potrzeby, gdy im o tym powiem

– mogę nie wyrażać jasno moich wewnętrznych pragnień i potrzeb

– ludzie, którym na mnie zależy, mogą być świadomi niektórych moich pragnień i potrzeb, ale nie wszystkich

– nawet ludzie, którzy mnie kochają, mogą nie chcieć lub nie móc zaspokoić wszystkich moich pragnień i potrzeb.

– czasami na zaspokojenie pewnych pragnień i potrzeb będę musiała/musiał poczekać.

Zdolność do rozróżnienia realistycznych i nierealistycznych oczekiwań jest jedną z głównych strategii nadawania sensu gniewowi i zarządzania nim.

OCENA – są adekwatne lub nieadekwatne oceny.

NIEADEKWATNE oceny prowadzą do wniosków

– do wydarzenia doszło, bo nie jestem lubiany

– wydarzenie zaistniało, ponieważ uczyniłem coś złego (w rzeczywistości nie miałem na to wpływu)

– świat w ogóle nie jest bezpieczny

– świat jest chłodny i obojętny

– jeśli coś takiego mogło się stać, BÓG nie istnieje

– jeśli doszło do czegoś takiego, wiara nie ma sensu

– skoro moi rodzice to zrobili, z pewnością mnie nie kochają

– od tego zdarzenia zależy cały mój obraz siebie

– od tego wydarzenia uzależniona jest moja przyszłość (wcale tak nie jest)

– jeśli to się stało, nikt mnie nie kocha

– skoro do tego doszło, pewnie nie powinienem był zrobić tego, co zrobiłem (w rzeczywistości jest odwrotnie)

– skoro tak się stało, nie zostanie zaspokojona żadna moja potrzeba i pragnienie

– ponieważ wydarzenie jest faktem, nie zostały zaspokojone moje potrzeby, to nie zdołam ich zaspokoić w żaden inny sposób

– równie dobrze mogę się poddać

– nie sprawuję żadnej kontroli nad swoim życiem

– sprawuję całkowitą kontrolę nad swoim życiem.

Osoby mające największą skłonność do gniewu można łatwo urazić, zwłaszcza w sytuacji, gdy sądzą, że celowo wyrządzono im krzywdę.

Umiejętność stwierdzenia kiedy nasza ocena jest adekwatna i realistyczna, a kiedy nieadekwatna i nierealistyczna, stanowi ważną strategię radzenia sobie z gniewem.

Adekwatna i realistyczna ocena jest wspomagana naszą świadomością emocji.

 

KTIP Nie daj się zaskoczyć przyszłości – bądź kameleonem

W natłoku informacji o sztucznej inteligencji, czacie GPT, który umie napisać nam każdy tekst i zdać chyba już każdy egzamin, zaczęłam się zastanawiać jak będzie wyglądała nasza przyszłość. Co należy zrobić, by nie dać się zaskoczyć? Jak patrzeć na swoje wybory zawodowe, zmiany życiowe lub decyzje przed którymi stoimy?

Wiele informacji straszy nas, że nasz zawód niedługo przestanie być potrzebny, bo wyprą nas działania sztucznej inteligencji.

Zaczęłam poszukiwania informacji, przyglądałam się rozmowom na temat sztucznej inteligencji, które odbyłam kilka lat temu i w tych poszukiwaniach trafiłam na parę naukowców, którzy również starali się przeanalizować ten temat, patrząc właśnie z tego punktu widzenia.

Jak będzie wyglądało nasze życie? Jak możemy zaprojektować własną przyszłość w zmieniającym się świecie? Andrew J. Scott i Lynda Gratton zbierają przeróżne badania i przykłady w książce przetłumaczonej przez Wydawnictwo ZNAK litera nova „Nowe długie życie”.

Oboje stworzyli stronę: thenewlonglife.com gdzie zbierają spis różnych wytycznych i dobrych praktyk skierowanych do polityków, korporacji i twórców edukacji.

Zapraszam cię do posłuchania inspirujących myśli na temat tego, jak musisz stać się kameleonem i nie dać się zaskoczyć przyszłości.

Zajrzyj na stronę: https://thenewlonglife.com/

Rozmowy na temat sztucznej inteligencji (Z Tomaszem Trzcińskim rozmawiam o sztucznej inteligencji i o wymuszonej przez nią zmianie podejścia do naszej pracy) – https://bit.ly/2YlheL3

KTIP i dodatkowe myśli na temat sztucznej inteligencji: czy powinniśmy się jej bać?: https://bit.ly/2XrcxlX

Budowanie mostów (Niezbędna umiejętność, by móc zmieniać nasz dziwny i szalony świat na lepsze. Przywołuję przykład Henryki Krzywonos-Strycharskiej i Krzysztofa Strycharskiego oraz księdza Jana Kaczkowskiego. Jak zbudować most w czasach tak wyraźnych podziałów? Jak pozbywać się uprzedzeń i stereotypów? Mówię o tym, bo zazwyczaj tłumy nie zmieniają świata na lepsze, wystarczy kilku mądrych ludzi, którzy poczują się odpowiedzialni i zasiądą na stacji zmiana, ale co najważniejsze, zaczną zmianę od siebie) – https://bit.ly/3mXriM4

Rozmowa z profesorem Jackiem Namieśnikiem – https://bit.ly/2Jd4xfb

Jarek Kania – Ojcowska strona mocy (większą część czasu poświęciliśmy na rozmowę o technologii i o tym, jak przez nią zmieniły się nasze sposoby budowania relacji rodzinnych) – https://bit.ly/3oAlzfw

Zdjęcie: cudowny <3 Rafał Nitychoruk podczas pamiętnych warsztatów kulinarnych

Muzyka w odcinku:

Serge Quadrado – Space – https://bit.ly/3d5JgqP

Frank Bango – Astronaut I’m Not – https://bit.ly/3SccuDb

HoliznaCC0 – Western ShowDown – https://bit.ly/3w1nRFm

Upseen – Life – https://bit.ly/3dArv2s

Strobotone – San Fran Interlude – https://bit.ly/3ApUoXz

Jak możesz słuchać podcastu?

Możesz słuchać na tym blogu.

Ale możesz też słuchać nas na dowolnym odtwarzaczu mp3. Plik powinieneś pobrać z tego bloga, a następnie wgrać go na swój odtwarzacz.

Z wygody polecamy ostatni sposób, czyli słuchanie podcastów na swoim smartfonie. Robimy podobnie i jesteśmy zadowoleni, ponieważ ulubione podcasty można mieć ze sobą, by słuchać je w każdym miejscu i dowolnym czasie.

Śledź podcast Stacja zmiana na: iTunes | Android | SoundCloud | Twitter | Overcast |  RSS | Spotify | YouTube

Można również posłuchać tego podcastu na  YouTube i przy tej okazji zasubskrybować kanał.

KTIP Świat stoi na głowie. Budowanie bliskości

Świat stoi na głowie, bo często traktujemy partnera gorzej niż swego pracodawcę. Natomiast sam świat nie wspomaga nas w budowaniu bliskości w naszych związkach.

Jak by to było, gdybyśmy odwrócili nasz świat i zwracali się do małżonka jak do pracodawcy, a do pracodawcy jak do małżonka?

I na przykład mówilibyśmy zawsze do małżonka:

  • Tak! Ty masz najlepsze pomysły!
  • Oczywiście! Wykonam to o co mnie prosisz w terminie.
  • Zrobię to w trzy sekundy, to dla mnie priorytet.
  • Możesz na mnie liczyć!
  • Wiesz, że staram się być coraz lepsza/lepszy, bo wciąż się bardziej staram.

A do lidera czy dyrektora mówilibyśmy jak do naszego partnera lub małżonka:

  • Co to za dziwaczny pomysł w ogóle jest?
  • My przecież tego nie damy rady zrobić o czasie, jestem zajęta/zajęty.
  • Ten projekt jest bez sensu, brakuje mu polotu i jakiegoś sensownego pomysłu.
  • Mam być miła dla tego klienta? On jest okropny. Nie będę miła, tylko nauczę gościa kultury i powiem otwarcie, że nie godzimy się na takie traktowanie.

A może wtedy ten odwrócony świat wyglądałby lepiej?

Może byśmy dłużej pracowali w jednym miejscu, a nasze związki byłyby trwalsze i mniej bolesne? Bo lider poznałby prawdę i widział na czym stoi – bo my byśmy mu nie słodzili, a nasz partner czułby się doceniany i kochany?

Jak budować bliskość? I jaka jest definicja szczęścia? O tym jest ten KTIP, a w nim przygrywa nam lekko fałszująca nutka, bo życie lekko fałszuje, ponieważ świat stoi na głowie…

Seria Pacjent (na Disney+) – o psychiatrze, który jest uwięziony i jest zmuszony do terapii seryjnego zabójcy – https://bit.ly/3EluCGp

Definicja szczęścia wg Viktora Frankla https://bit.ly/3XJmMgk

Można wykorzystać jedno „P” w sytuacji napięcia w relacji, wszystko po to, by postąpić inaczej niż zazwyczaj:

– Przemilcz

– Przerwij i zapomnij

– Powiedz łagodnie

– Pobłogosław

Mówię o etapach związku:

– Etap tworzenia się związku

– Etap rozwoju i awansu

– Etap starzenia się

Magda i Wiesiek to małżeństwo z 45 letnim stażem, mówili ekstra dynamicznie o relacjach – polecam rozmowę z nimi w Radiu Gdańsk – https://bit.ly/416UwY4

KTIP Przebaczenie – https://bit.ly/3IyLV9c

Miłość nie jedno ma imię, ale czy miłość umiera? – https://bit.ly/41cwFGC

Jak reagujemy w sytuacjach konfliktowych, bo przecież konflikty się zdarzają – https://bit.ly/2LB8wGR

Jak rozwiązywać konflikty? – https://bit.ly/2Ji54Qr

Muzyka nieidealna, jak życie, przygrywa nam w tym odcinku:

Matt LeGroulx – https://bit.ly/3YJLyOU

Zdjęcie: https://www.instagram.com/vividazi – dziękuję Aniu! <3

Jak możesz słuchać podcastu?

Możesz słuchać na tym blogu.

Ale możesz też słuchać nas na dowolnym odtwarzaczu mp3. Plik powinieneś pobrać z tego bloga, a następnie wgrać go na swój odtwarzacz.

Z wygody polecamy ostatni sposób, czyli słuchanie podcastów na swoim smartfonie. Robimy podobnie i jesteśmy zadowoleni, ponieważ ulubione podcasty można mieć ze sobą, by słuchać je w każdym miejscu i dowolnym czasie.

Śledź podcast Stacja zmiana na: iTunes | Android | SoundCloud | Twitter | Overcast |  RSS | Spotify | YouTube

Można również posłuchać tego podcastu na  YouTube i przy tej okazji zasubskrybować kanał.

Scroll to top