Autor: Katarzyna Michałowska

KTIP Jak odzyskać pewność siebie?

Różne sytuacje życiowe mogą sprawić, że nasza pewność siebie zostanie podkopana. Zwolnienie z pracy, zabranie projektu, nad którym długo pracowaliśmy, albo słuchanie niezbyt miłych informacji zwrotnych i nasz obraz siebie może być w marnym stanie. W tym odcinku podpowiadam co można zrobić posiłkując się książką Amy Cuddy „Wstań! Skuteczny sposób, by zyskać pewność siebie i stawić czoło wyzwaniom”. Amy jest cenioną psycholożką i profesorką Harvardu. Bada wpływu hormonów na obraz siebie, a w swojej pracy doktorskiej poszukiwała skutecznych metod obniżania kortyzolu (hormonu stresu) we krwi. W krótkim Ktipie omawiam te metody, które można zacząć stosować od dzisiaj.

Wystąpienie Amy Cudy podczas TEDa, musisz to zobaczyć: https://bit.ly/3AE6QV5

Rozmowa ze mną w podcaście WskazUWki. Zapraszam do słuchania na Spotify https://spoti.fi/3R7c4hz lub Anchor.fm https://bit.ly/3R1N77v

Polecam posłuchanie odcinka o misji życiowej: https://bit.ly/2xj2Ask

Kilka dobrych pomysłów, by wyrabiać w sobie dobre nawyki: https://bit.ly/3IiHptW

Formularz do napisania misji życiowej: https://bit.ly/3yDWYsQ oraz https://bit.ly/3yAngMD

Muzyka użyta w tym odcinku:

I Am There by Derek Clegg – https://bit.ly/3aa03r8

Am I Normal by Coco Morier https://bit.ly/3uiXOZC

Bridges Burn by Kalli https://bit.ly/3nCWb50 Follow

Me Down by Renata Zeiguer https://bit.ly/3yhNnXr

Jak możesz słuchać podcastu?

Możesz słuchać na tym blogu.

Ale możesz też słuchać nas na dowolnym odtwarzaczu mp3. Plik powinieneś pobrać z tego bloga, a następnie wgrać go na swój odtwarzacz.

Z wygody polecamy ostatni sposób, czyli słuchanie podcastów na swoim smartfonie. Robimy podobnie i jesteśmy zadowoleni, ponieważ ulubione podcasty można mieć ze sobą, by słuchać je w każdym miejscu i dowolnym czasie. UWAGA!

Śledź podcast Stacja zmiana na: iTunes | Android | SoundCloud | Twitter | Overcast |  RSS | Spotify

Prosimy, oceń nasz podcast

Jeżeli zechcesz nam w jakiś sposób podziękować za naszą pracę, najlepszym sposobem, będzie pozostawienie opinii w iTunes.

Dzięki temu, że to zrobisz, podcast Stacja Zmiana będzie widoczny i ułatwi nam docieranie do słuchaczy.

Możesz to zrobić klikając na linka poniżej:

-> Link do podcastu w iTunes Podaj dalej ten podcast! Będę wdzięczna!

KTIP Po prostu bądź!

Społecznie uciekamy od niezbyt miłej emocji, którą jest bezradność. Do tego, jeśli zamykamy się na cudze emocje, zamykamy się też na swoje emocje. A takie zachowanie blokuje nas przed bliskością. By przybliżyć o co chodzi, korzystam z przemyśleń Tomasza Stawiszyńskiego z książki „Ucieczka od bezradności”. Jedno z moich zastosowań, to zachęta do płakania z płaczącymi i radowania się z radującymi, a poza tym: po prostu bądź!

Niestety nie odpowiadam na pytanie dlaczego w naszej kulturze winy nie ma miejsca na bezradność, ale Stawiszyński dużo o tym mówi – zachęcam do lektury. A może ty masz swoją odpowiedź? Napisz do mnie: Kasia@stacjazmiana.pl

 

Na końcu odcinka zapraszam na Podsumowanie Tygodnia w piątki o 12:00 w TwitterSpace – możesz zacząć obserwować mnie na Twitterze, a wtedy zobaczysz mój pokój – @KaMichalowska

Książka Tomka Stawiszyńskiego „Ucieczka od bezradności”: https://bit.ly/3vWpNzb

Kilka myśli o kulturze ofiarniczej: https://bit.ly/3M1yA8C

Można więcej o tym posłuchać w tym podcaście: https://bit.ly/3kQO03T

Możesz również zajrzeć tutaj: https://bit.ly/3PbLTWg

Muzyka użyta w podcaście:

Derek Clegg – Barry’s Revenge

The Out-of-Towners – My Favourite Things

Smokey Hormel – 02 – Spanish Fandango  

Jak możesz słuchać podcastu?

Możesz słuchać na tym blogu.

Ale możesz też słuchać nas na dowolnym odtwarzaczu mp3. Plik powinieneś pobrać z tego bloga, a następnie wgrać go na swój odtwarzacz.

Z wygody polecamy ostatni sposób, czyli słuchanie podcastów na swoim smartfonie. Robimy podobnie i jesteśmy zadowoleni, ponieważ ulubione podcasty można mieć ze sobą, by słuchać je w każdym miejscu i dowolnym czasie. UWAGA!

Śledź podcast Stacja zmiana na: iTunes | Android | SoundCloud | Twitter | Overcast |  RSS | Spotify

Prosimy, oceń nasz podcast

Jeżeli zechcesz nam w jakiś sposób podziękować za naszą pracę, najlepszym sposobem, będzie pozostawienie opinii w iTunes.

Dzięki temu, że to zrobisz, podcast Stacja Zmiana będzie widoczny i ułatwi nam docieranie do słuchaczy.

Możesz to zrobić klikając na linka poniżej:

-> Link do podcastu w iTunes Podaj dalej ten podcast! Będę wdzięczna!

KTIP Zmiana w czasie wojny

Wojny były i będą, ale warto wspomnieć o tym, że co najmniej dziesięć wojen zostało wywołane i prowadzone przez Rosję. Wojny się toczyły, ale życie toczyło się nadal. Dzieci się rodziły, ktoś musiał zasiać pole lub naprawić samochód. Prawdopodobnie czas dobrego życia i pokoju zakończył się i musimy uruchomić nowe adaptacyjne pokłady w sobie. Jednak w tym wszystkim zadziało się coś dziwnego i nie wiemy gdzie tkwi przyczyna – pomagamy i jesteśmy zmobilizowani w tej pomocy. Warto sobie uświadomić, że to, że robimy dobre rzeczy ubogaca nas. Do tego wszystkiego dezinformacja nas zalewa i jest to wewnętrzna wojna, która jest podsycana. Musimy być czujni i musimy weryfikować informacje lub korzystać z portali, które to robią. Mówimy o tym, co może nas chronić: o higienie myśli i higienie technologicznej oraz o zapominaniu i przebaczaniu.

Analiza ustawy o pomocy obywatelom Ukrainy w związku z konfliktem zbrojnym na terytorium tego państwa. Co dalej w bliskiej i dalszej przyszłości? https://bit.ly/3Lqa3ta

Wpis Irminy Wolniak o nie romantyzowaniu wojny i uchodźców. Pomoc musi być długofalowa i musimy mieć świadomość, że zmierzymy się ze zmęczeniem lub rozczarowanie. Pomagać trzeba mimo wszystko: https://bit.ly/3iV1Y3x

Wiarygodne informacje z Ukrainy – podcast: https://outride.rs/pl/

Rozmawiamy o dezinformacji i podajemy kilka stron, które zajmują się weryfikacją informacji:

Wojownicy klawiatury, weryfikują informacje: https://bit.ly/3870elC

Demagog, warto zajrzeć tutaj w celu weryfikacji informacji: https://bit.ly/3LtZPYN

Gdzie można zgłaszać dezinformację – Zgłoś trolla https://bit.ly/3IWK8aX

Nowe konto na Twitterze – Demaskujemy informację: https://bit.ly/3wUMQeT

Włącz weryfikację NASK: https://bit.ly/3K0d2s4

Ukraińska strona demaskująca Rosyjską propagandę i wiarygodnie informująca godzinę po godzinie: https://bit.ly/38qrPP7

Warto przypomnieć sobie następujące odcinki podcastu:

KTIP – Zmiana w czasach zarazy – https://bit.ly/3NNImNc

Kultura winy i wstydu – jak zrozumieć swoją babcię – https://bit.ly/3792t7K

Rozmowa ze Zbyszkiem Pawlakiem – https://bit.ly/3iQhvBJ

Przypominamy KTIP o przebaczeniu: https://bit.ly/3tYr0VM

Inne:

Ciekawy artykuł o zmianach, że warto patrzeć na nie szeroko: https://bit.ly/3J1D119

Ośrodek Studiów Wschodnich podcast: https://bit.ly/3K3ooeS

Instytut Badań Internetu i Mediów Społecznościowych: https://ibims.pl/

W ostatnich 72h w przestrzeni polskiego internetu i mediów społecznościowych obserwujemy stały dynamiczny wzrost implementacji treści o charakterze antyukraińskim i antyuchodźczym: https://bit.ly/3J3QfdA

Muzyka w tym odcinku:

Ukrainian Village Voices – Oy Rodyno https://bit.ly/35rcmNl

Ukrainian Village Voices – Pan Hospordaryu (carol) https://bit.ly/385x7PB

Rody Bozhe Zhyto (carol) by Ukrainian Village Voices https://bit.ly/3JR5Bn3

Ой у лузі червона калина https://bit.ly/3Dzy2nb

Jak możesz słuchać podcastu?

Możesz słuchać na tym blogu.

Ale możesz też słuchać nas na dowolnym odtwarzaczu mp3. Plik powinieneś pobrać z tego bloga, a następnie wgrać go na swój odtwarzacz.

Z wygody polecamy ostatni sposób, czyli słuchanie podcastów na swoim smartfonie. Robimy podobnie i jesteśmy zadowoleni, ponieważ ulubione podcasty można mieć ze sobą, by słuchać je w każdym miejscu i dowolnym czasie. UWAGA!

Śledź podcast Stacja zmiana na: iTunes | Android | SoundCloud | Twitter | Overcast |  RSS | Spotify

Prosimy, oceń nasz podcast

Jeżeli zechcesz nam w jakiś sposób podziękować za naszą pracę, najlepszym sposobem, będzie pozostawienie opinii w iTunes.

Dzięki temu, że to zrobisz, podcast Stacja Zmiana będzie widoczny i ułatwi nam docieranie do słuchaczy.

Możesz to zrobić klikając na linka poniżej:

-> Link do podcastu w iTunes Podaj dalej ten podcast! Będę wdzięczna!

KTIP Co z tym światem jest nie tak?

Wracamy do wspólnych rozmów, w których rozkładamy na czynniki pierwsze tematy z zakresu zmian społecznych. Przez ostatnie miesiące szczególnie poruszał nas trudny temat związany z tym, że tak wiele osób, zwłaszcza młodych, rezygnuje ze swego życia. Zastanawiamy się nad różnymi czynnikami, kulturą, stawiamy hipotezy, wskazujemy na kilka inicjatyw i omawiamy teksty poruszające ten temat.

Zastanawiamy się, co z tym światem, stworzonym przez nas – dorosłych jest nie tak, że młodzież nie chce razem z nami na nim żyć?

Tomasz Zieliński mówi o swojej misji usłyszenia dziecka na czas, o tym co usłyszał i co my, dorośli możemy zrobić: https://bit.ly/3GooBXD

Budowanie ośrodka „Usłyszeć na czas” – https://bit.ly/3oriyLQ

Rozmowa Slot Pomorze z cyklu – Mi zależy… na młodzieży – warto ją obejrzeć, by poznać punkt widzenia młodych i by odkryć ich potrzeby – https://bit.ly/3rvpdWU

Polecam rodzicom zmagającym się z problemami z młodością i wyborami swoich dzieci, film: „Mój piękny syn” – https://bit.ly/3J9gjES

Polecamy film C’MON C’MON – https://bit.ly/3gok8JZ

Polecam książkę „Granice w życiu nastolatków” – https://bit.ly/3gvNjdO

Pięć języków miłości – Gary Chapman – KTIP na ten temat do wysłuchania – https://bit.ly/3uqTqIP

Ważna strona „Życie warte jest rozmowy” Polskiego Towarzystwa Suicydologicznego https://zwjr.pl/

Wywiad z prof. Błażek – https://bit.ly/3AYDezM

Maciej Dębski jako pierwszy w Polsce odciął 100 młodych ludzi od internetu na 72 godziny – https://bit.ly/3BeMno5

Kim są dzisiejsi nastolatkowie? Czy mój nastolatek jest szczęśliwy w moim domu? Jak okazywać miłość nastolatkowi? Kurs – https://bit.ly/3L6HtxT

Muzyka użyta w odcinku:

15 Needless-to Say by Ketsa – https://bit.ly/3uuLB4O

Beautiful Dream by Joshua James Hunt – https://bit.ly/3Hxm2Uv

Beautiful and young by Break The Bans – https://bit.ly/3L8AzIx

It’s A Beautiful World by The Family Simpson – https://bit.ly/34l8InB

Jak możesz słuchać podcastu?

Możesz słuchać na tym blogu.

Ale możesz też słuchać nas na dowolnym odtwarzaczu mp3. Plik powinieneś pobrać z tego bloga, a następnie wgrać go na swój odtwarzacz.

Z wygody polecamy ostatni sposób, czyli słuchanie podcastów na swoim smartfonie. Robimy podobnie i jesteśmy zadowoleni, ponieważ ulubione podcasty można mieć ze sobą, by słuchać je w każdym miejscu i dowolnym czasie. UWAGA!

Śledź podcast Stacja zmiana na: iTunes | Android | SoundCloud | Twitter | Overcast |  RSS | Spotify

Prosimy, oceń nasz podcast

Jeżeli zechcesz nam w jakiś sposób podziękować za naszą pracę, najlepszym sposobem, będzie pozostawienie opinii w iTunes.

Dzięki temu, że to zrobisz, podcast Stacja Zmiana będzie widoczny i ułatwi nam docieranie do słuchaczy.

Możesz to zrobić klikając na linka poniżej:

-> Link do podcastu w iTunes Podaj dalej ten podcast! Będę wdzięczna!

KTIP Wesołych wspomnień!

Rodzinne wspomnienia mogą być ciekawe i śmieszne. Z moją siostrą zebrałam kilka zabawnych historii naszej rodziny. Wszystko po to, by szukać zabawnych opowiastek w tym, może niezbyt wesołym świecie. Opowiadam po to, by ze mną się pośmiać z moich gaf i niedopatrzeń. Bo łapiemy dystans, gdy zaczynamy szczerze śmiać się z siebie. Oby te Święta nie były perfekcyjne, bo perfekcja zabiera nam radość. Kiedy nie jest idealnie, to zaczyna być śmiesznie. A szczery śmiech może nam te Święta uratować.  

Tygodnik Powszechny – moim zdaniem warto przeczytać ten reportaż Marcina Żyły „Rzeczy” (można się zalogować i trzy teksty miesięcznie przeczytać za darmo) – https://bit.ly/30I95qL

Quiz Biblijny – https://bit.ly/3E9vP0w

Ciekawa strona nie tylko na Święta Bożego Narodzenia – https://bit.ly/3ecdsx6

Jeśli chcesz się pośmiać, posłuchaj też tego – https://bit.ly/3yKy2hF  

Piosenki użyte w KTIpie:

Simon Panrucker – Leave My Nuts Alone https://bit.ly/30FvuVu

Jonathan Mann – Ice King Christmas Ninja Party https://bit.ly/3J3kQte

Greg Atkinson – Losers on a Christmas Eve https://bit.ly/3yESgcR

Simon Panrucker – Christmas Time, I Love You https://bit.ly/3yIknb9

Derek Clegg – I’m Not Drinking For Christmas https://bit.ly/3GWFcSZ

Clive – O Come, O Come, Emmanuel https://bit.ly/3yKA3uf  

 

Jak możesz słuchać podcastu?

Możesz słuchać na tym blogu.

Ale możesz też słuchać nas na dowolnym odtwarzaczu mp3. Plik powinieneś pobrać z tego bloga, a następnie wgrać go na swój odtwarzacz.

Z wygody polecamy ostatni sposób, czyli słuchanie podcastów na swoim smartfonie. Robimy podobnie i jesteśmy zadowoleni, ponieważ ulubione podcasty można mieć ze sobą, by słuchać je w każdym miejscu i dowolnym czasie. UWAGA!

Śledź podcast Stacja zmiana na: iTunes | Android | SoundCloud | Twitter | Overcast |  RSS | Spotify

Prosimy, oceń nasz podcast

Jeżeli zechcesz nam w jakiś sposób podziękować za naszą pracę, najlepszym sposobem, będzie pozostawienie opinii w iTunes.

Dzięki temu, że to zrobisz, podcast Stacja Zmiana będzie widoczny i ułatwi nam docieranie do słuchaczy.

Możesz to zrobić klikając na linka poniżej:

-> Link do podcastu w iTunes Podaj dalej ten podcast! Będę wdzięczna!  

KTIP Budowanie mostów

W Ktipie mówię o bardzo ważnej cesze lidera mądrej zmiany. Niezbędna umiejętność, by móc zmieniać nasz dziwny i szalony świat na lepsze. Przywołuję przykład Henryki Krzywonos-Strycharskiej i Krzysztofa Strycharskiego oraz księdza Jana Kaczkowskiego. Jak zbudować most w czasach tak wyraźnych podziałów? Jak pozbywać się uprzedzeń i stereotypów? Mówię o tym, bo zazwyczaj tłumy nie zmieniają świata na lepsze, wystarczy kilku mądrych ludzi, którzy poczują się odpowiedzialni i zasiądą na stacji zmiana, ale co najważniejsze, zaczną zmianę od siebie.  

Konferencja pełna inspiracji The Global Leadership Summit: https://bit.ly/31emZRa

Rozmowa z Natalią Laskowską, gdzie wspominamy Henrykę Krzywonos-Strycharską i jej rodzinny dom dziecka: https://bit.ly/3EGKKjt

„Moja żona tramwajarka. Opowieść o Henryce Krzywonos-Strycharskiej”, Krzysztof Strycharski: https://bit.ly/3vTrCeD

Rozmowa z siostrą Anną Bałchan: https://bit.ly/3bmzagJ

Daniela Hoppe, fundacja pomaga kobietom: https://bit.ly/3jZzDds

Rozmowa na temat misji życiowej: https://bit.ly/3jG6jbG

„Sztuka życia bez ściemy”, ks. Jan Kaczkowski: https://bit.ly/3EtfxAb

Warto przeczytać tekst Gosi Fraser „Spolaryzowani. Jak media społecznościowe wzmocniły nasz gniew i podziały społeczne”: https://bit.ly/2ZJjhik

Przy okazji napisz misję swego życia, a jeśli masz ją napisaną, to zaglądaj do niej. Warto posłuchać też: https://bit.ly/3jYrKoz

Muzyka w odcinku:

Go-To Man by Life In A Blender: https://bit.ly/2ZQNhZt

Minimum Wage Strike by David Rovics: https://bit.ly/3wglhKI

All For Nothing by Anthem of Rain: https://bit.ly/3nQCiqX

Blood by Anthem of Rain: https://bit.ly/3CGbPCz

 

Jak możesz słuchać podcastu?

Możesz słuchać na tym blogu.

Ale możesz też słuchać nas na dowolnym odtwarzaczu mp3. Plik powinieneś pobrać z tego bloga, a następnie wgrać go na swój odtwarzacz.

Z wygody polecamy ostatni sposób, czyli słuchanie podcastów na swoim smartfonie. Robimy podobnie i jesteśmy zadowoleni, ponieważ ulubione podcasty można mieć ze sobą, by słuchać je w każdym miejscu i dowolnym czasie. UWAGA!

Śledź podcast Stacja zmiana na: iTunes | Android | SoundCloud | Twitter | Overcast |  RSS | Spotify

Prosimy, oceń nasz podcast

Jeżeli zechcesz nam w jakiś sposób podziękować za naszą pracę, najlepszym sposobem, będzie pozostawienie opinii w iTunes.

Dzięki temu, że to zrobisz, podcast Stacja Zmiana będzie widoczny i ułatwi nam docieranie do słuchaczy.

Możesz to zrobić klikając na linka poniżej:

-> Link do podcastu w iTunes Podaj dalej ten podcast! Będę wdzięczna!

KTIP Przebaczyć, to nie znaczy zapomnieć i co to w ogóle znaczy?

Odcinek stacji zmiana o przebaczeniu, przyjmowaniu przebaczenia i tym, jakie to kurczaki jest bardzo, bardzo trudne. Do nagrania tego odcinka zachęciła mnie historia Leokadii Głogowskiej, która powiedziała zdanie: gdy przebaczamy, nasze rany się zabliźniają i możemy żyć. Mówię o tym skąd możemy czerpać motywację do przebaczenia, co nas ogranicza w naszym przebaczeniu, jak możemy przebaczyć i dlaczego to wszystko jest takie trudne.

Opowieść Leokadii Głogowskiej:  https://bit.ly/3lErnzs

Kiedy czujemy się przeproszeni? – https://bit.ly/3nRScCY  

Muzyka użyta w podkaście:

Derek Clegg – Love Some – https://bit.ly/2VX2I0l

Uncle Neptune – Love Makes You – https://bit.ly/2XAuGjn

On Tour – who do you love – https://bit.ly/3CtCLF3

Finn Anderson – Your Sweet Love – https://bit.ly/39qgOKN

Derek Clegg – Only Love – https://bit.ly/3hPXQln  

 

Jak możesz słuchać podcastu?

Możesz słuchać na tym blogu.

Ale możesz też słuchać nas na dowolnym odtwarzaczu mp3. Plik powinieneś pobrać z tego bloga, a następnie wgrać go na swój odtwarzacz.

Z wygody polecamy ostatni sposób, czyli słuchanie podcastów na swoim smartfonie. Robimy podobnie i jesteśmy zadowoleni, ponieważ ulubione podcasty można mieć ze sobą, by słuchać je w każdym miejscu i dowolnym czasie. UWAGA!

Śledź podcast Stacja zmiana na: iTunes | Android | SoundCloud | Twitter | Overcast |  RSS | Spotify

Prosimy, oceń nasz podcast

Jeżeli zechcesz nam w jakiś sposób podziękować za naszą pracę, najlepszym sposobem, będzie pozostawienie opinii w iTunes.

Dzięki temu, że to zrobisz, podcast Stacja Zmiana będzie widoczny i ułatwi nam docieranie do słuchaczy.

Możesz to zrobić klikając na linka poniżej:

-> Link do podcastu w iTunes Podaj dalej ten podcast! Będę wdzięczna!

KTIP Państwo Gucwińscy – o zmianie, której nie możemy przeoczyć

Opowiadam o książce „Państwo Gucwińscy. Zwierzęta i ich ludzie.” Marka Górlikowskiego (Wydawnictwo Znak), bo ten reportaż kojarzy mi się mocno z tematem zmiany. Bo co się dzieje, jeśli zmianę przegapimy?

Książka opowiada o historii Państwa Gucwińckich – kierowali przez lata Wrocławskim Ogrodem Zoologicznym. Pani Hanna i Antonii prowadzili program „Z kamerą wśród zwierząt” w Telewizji Polskiej.

W Ktipie czytam kilka ciekawych fragmentów książki: o gorylach, misiach, które bawiły się chłopcem jak lalką, o kangurze na SORze i innych sprawkach.

Książka „Państwo Gucwińscy. Zwierzęta i ich ludzie.” Marka Górlikowskiego (Wydawnictwo Znak): https://bit.ly/3xFwAfe

Piątka dla zwierząt: „Tzw. piątka dla zwierząt miała m.in. ustanowić zakaz prowadzenia hodowli zwierząt na futra oraz znaczne ograniczenia w uboju rytualnym. Przepisy miały wprowadzać też zakaz wykorzystywania zwierząt w celach rozrywkowych i widowiskowych, zakaz stałego trzymania zwierząt na uwięzi i określenie minimalnych wymiarów kojców. Projekt wzbudził jednak protesty rolników, hodowców zwierząt futerkowych, miał też przeciwników w samej partii rządzącej. W efekcie zaczęły się prace nad nowym projektem ustawy o ochronie zwierząt.”

https://bit.ly/3r64hnN

https://bit.ly/3i07GjZ

Polowania na trofea: Najwięcej trofeów myśliwskich przywożą z zagranicy Niemcy (prawie 4 tys. w latach 2014-2018), po nich są Hiszpanie, Duńczycy, Austriacy, Szwedzi i Francuzi. Polacy plasują się na siódmym miejscu – przywieźli 744 trofea z zagranicznych polowań. Najwięcej trofeów uzyskanych przez Polaków pochodzi od niedźwiedzi brunatnych, lwów afrykańskich, niedźwiedzi czarnych, pawianów, zebr, antylop i lampartów. Jak widać, polscy myśliwi najczęściej udają się po swe trofea na polowania organizowane w Afryce. Raport, polowanie dla trofeów w liczbach: https://bit.ly/3e9W8t3

Muzyka użyta w podcaście:

Ultimate Painting – Central Park Blues –  https://bit.ly/3ASI29l

Derek Clegg – Życie i czasy – https://bit.ly/3wA8PUr

Kelly Latimore – Ode to the Woman Who Was Crying in Rob Roy Park – https://bit.ly/3k9vIeQ

Another Brick – 6. Hear the Birds – https://bit.ly/2VA2Li7  

Jak możesz słuchać podcastu?

Możesz słuchać na tym blogu.

Ale możesz też słuchać nas na dowolnym odtwarzaczu mp3. Plik powinieneś pobrać z tego bloga, a następnie wgrać go na swój odtwarzacz.

Z wygody polecamy ostatni sposób, czyli słuchanie podcastów na swoim smartfonie. Robimy podobnie i jesteśmy zadowoleni, ponieważ ulubione podcasty można mieć ze sobą, by słuchać je w każdym miejscu i dowolnym czasie. UWAGA!

Śledź podcast Stacja zmiana na: iTunes | Android | SoundCloud | Twitter | Overcast |  RSS | Spotify

Prosimy, oceń nasz podcast

Jeżeli zechcesz nam w jakiś sposób podziękować za naszą pracę, najlepszym sposobem, będzie pozostawienie opinii w iTunes.

Dzięki temu, że to zrobisz, podcast Stacja Zmiana będzie widoczny i ułatwi nam docieranie do słuchaczy.

Możesz to zrobić klikając na linka poniżej:

-> Link do podcastu w iTunes Podaj dalej ten podcast! Będę wdzięczna!

KTIP Jak żyć długo po pandemii? – mądra flądra

Ważny KTIP, bo opowiadam o książce dr Davida A. Sinclair i Matthew LaPlante „Jak żyć długo. Dlaczego się starzejemy i czy naprawdę musimy.” Omawiam cztery sposoby na wydłużenie naszego życia i zarysowuję przyszłość. Mówię dlaczego flądra może zainspirować nas do zmian oraz o aplikacji Vika i Guide_u.

Pracowania ceramiki Basala, z której jest flądra: http://www.basala.pl/

Książka „Jak żyć długo.” http://bityl.pl/rBUeX

Informacja o dr Davidzie Sinclair: http://bityl.pl/3iY2g

Wywiad z Łukaszem Osowskim na temat pomysłu na aplikację Vika: http://bityl.pl/styrH

Więcej na temat aplikacji Vika: https://vika.life/

Aplikacja, w której jest moja wycieczka po Politechnice Gdańskiej: https://www.guideu.at/

Życie w równowadze: http://bityl.pl/tblXH  

 

Jak możesz słuchać podcastu?

Możesz słuchać na tym blogu.

Ale możesz też słuchać nas na dowolnym odtwarzaczu mp3. Plik powinieneś pobrać z tego bloga, a następnie wgrać go na swój odtwarzacz.

Z wygody polecamy ostatni sposób, czyli słuchanie podcastów na swoim smartfonie. Robimy podobnie i jesteśmy zadowoleni, ponieważ ulubione podcasty można mieć ze sobą, by słuchać je w każdym miejscu i dowolnym czasie. UWAGA!

Śledź podcast Stacja zmiana na: iTunes | Android | SoundCloud | Twitter | Overcast |  RSS | Spotify

Prosimy, oceń nasz podcast

Jeżeli zechcesz nam w jakiś sposób podziękować za naszą pracę, najlepszym sposobem, będzie pozostawienie opinii w iTunes.

Dzięki temu, że to zrobisz, podcast Stacja Zmiana będzie widoczny i ułatwi nam docieranie do słuchaczy.

Możesz to zrobić klikając na linka poniżej:

-> Link do podcastu w iTunes Podaj dalej ten podcast! Będę wdzięczna!

Jak umilić spotkanie online?

Spotkania online stały się dla wielu codziennością. Doświadczyłam spotkań poważnych i niepoważnych, kursów, projektów, spotkań z nastolatkami i z małymi dziećmi. Ludzie się znali i się nie znali, byli z różnych kultur lub byli tylko z naszej kultury.

W tym odcinku stacji zmiana mówię o spotkaniach żenujących i tych, które były zrealizowane ze świetnym pomysłem.

Po co umilać spotkania?

Obniżamy stres, uznajemy, że nie jesteśmy sami, możemy się poznać, oswajamy lęk i wstyd, a to wszystko sprawia, że mamy lepsze samopoczucie, a komfort pracy wzrasta. Moja osobowość mówi mi, że ważne jest, by pracowało się miło, bo atmosfera spotkania jest tak samo ważna jak produktywność. Z tego powodu w tym odcinku podcastu zebrałam swoje i innych doświadczenia, rzucam kilkanaście pomysłów i wiele narzędzi.  

Jak zrobić mały quiz? Proponuję poniższe narzędzia:

Kahoot: https://bit.ly/3uBa1q2  

Quizizz: https://bit.ly/3d6KAqn  

Mentimeter: https://bit.ly/3d8LDWX  

Wooclap: https://bit.ly/3dOBa24  

Zoom umożliwia robienie ankiety, ale jest dosyć toporny  

Google forms: https://bit.ly/3uGYVQj  

Poll everywhere: https://bit.ly/2OD73C4  

Quizlet live: https://bit.ly/2OD8z7c  

Socrative: test online https://bit.ly/325ADDs  

Można potem wysłać nagrody.  

Mój autorski rozmawialnik. Proste narzędzie.

Jeśli je chcesz napisz do mnie Kasia(@)stacjazmiana.pl  

Część powyższych aplikacji jest opisana tutaj: https://bit.ly/3s3p1eM  

Baza pomysłów i wiedzy oraz badań, że to pomaga. Ale też przywołane badania na temat samopoczucia zespołu. 10 gier dla wirtualnego zespołu: https://bit.ly/3a1qkVt  

Projektefektywny – oferta na biznesową integrację zespołu: https://bit.ly/3s9ww3Q  

Escape room online, pisze o tym Maciej Budzich: https://bit.ly/2OFcHnf  

Filmiki, które fajnie obśmiewają spotkania online: https://bit.ly/3tf2cWQ, https://bit.ly/2RsQEBp  

Pojawiły się małe szkolenia, co zrobić, by dobrze wyglądać w kamerze: https://bit.ly/3uNZyb7

NGO_pl – porady jak planować spotkania online i inne porady dla NGO. Ciekawy kanał: https://bit.ly/3a2x8Cc  

Jak możesz słuchać podcastu?

Możesz słuchać na tym blogu.

Ale możesz też słuchać nas na dowolnym odtwarzaczu mp3. Plik powinieneś pobrać z tego bloga, a następnie wgrać go na swój odtwarzacz.

Z wygody polecamy ostatni sposób, czyli słuchanie podcastów na swoim smartfonie. Robimy podobnie i jesteśmy zadowoleni, ponieważ ulubione podcasty można mieć ze sobą, by słuchać je w każdym miejscu i dowolnym czasie. UWAGA!

Śledź podcast Stacja zmiana na: iTunes | Android | SoundCloud | Twitter | Overcast |  RSS | Spotify

Prosimy, oceń nasz podcast

Jeżeli zechcesz nam w jakiś sposób podziękować za naszą pracę, najlepszym sposobem, będzie pozostawienie opinii w iTunes.

Dzięki temu, że to zrobisz, podcast Stacja Zmiana będzie widoczny i ułatwi nam docieranie do słuchaczy.

Możesz to zrobić klikając na linka poniżej:

-> Link do podcastu w iTunes Podaj dalej ten podcast! Będę wdzięczna!  

Scroll to top