Lifestyle,

Czy lubisz wypoczywać? My się wciąż tego uczymy.

30 lipca 2018

Zapraszamy wysłuchania naszej rozmowy o wypoczynku. Od razu przyznajemy się bez bicia, że odpoczywać nie umiemy. Ale mimo to, chcieliśmy o tym porozmawiać. Dlaczego nie potrafimy odpoczywać? Jak kształtuje się nasza umiejętność wypoczywania? Co sprawia, że urlop jest udany oraz jakie mieliśmy zmagania i odkrycia związane z odpoczynkiem?

Używamy metafor, opowiadamy własne historie, wspominamy udane i nieudane urlopy. Uprzedzamy, że zahaczamy też o temat stresu i mówienie “nie stresuj się”, nic tu nie da.

Kilka myśli podczas naszej rozmowy:
“Ważne jest, by w odpoczynku wyjść z codziennego trybu w inny tryb.” – Tomek
“Niektórzy mogą mieć wyrzuty sumienia z powodu tego, że odpoczywają.” – Kasia
“Spanie, jedzenie, normalizuje się w nowym miejscu po około trzech dniach.” – Tomek
“Urlop generuje stres, stąd odczuwamy dyskomfort w trakcie odpoczynku.” – Kasia
“Ludzie mają różne potrzeby, więc warto odpuścić w sferze swoich oczekiwań, że będzie idealnie.” – Tomek
“Urlop, który nas zregeneruje powinien trwać minimum dwa tygodnie.” – Kasia
“Jakakolwiek forma zatrzymania się w ciszy, w samotności, będzie czymś dobrym dla naszego zdrowia.” – Tomek
“Jeśli chcesz zweryfikować przyjaźń, jedź z tą osobą na urlop.” – Kasia
“Ludzie często mylą wypoczynek z rozrywką.” – Tomek
“Nie możemy pracować przez cały tydzień. Musimy jeden dzień odpocząć.” – Kasia

W rozmowie powołujemy się na skalę stresu, tu możesz ją znaleźć:

Przyczyny stresu – stresory wg Holmesa i Rahe’a

Mówimy o ostrzeniu piły w ciągu roku. Oto krótka propozycja jak to możemy zaplanować:

Ostrzenie piły

Jeśli zadajecie sobie pytanie, czy jesteście pracoholikami? Posłuchajcie KTIpa Tomka o tym:

Pracoholik, czy ciężko pracujący zaangażowany pracownik?

Jak możesz słuchać podcastu?

Możesz słuchać na tym blogu.

Ale możesz też słuchać nas na dowolnym odtwarzaczu mp3. Plik powinieneś pobrać z tego bloga, a następnie wgrać go na swój odtwarzacz.

Z wygody polecamy ostatni sposób, czyli słuchanie podcastów na swoim smartfonie. Robimy podobnie i jesteśmy zadowoleni, ponieważ ulubione podcasty można mieć ze sobą, by słuchać je w każdym miejscu i dowolnym czasie.

Śledź podcast Stacja zmiana na: iTunes | Android | SoundCloud | Twitter | Overcast |  RSS

Prosimy, oceń nasz podcast

Jeżeli zechcesz nam w jakiś sposób podziękować za naszą pracę, najlepszym sposobem, będzie pozostawienie opinii w iTunes.

Dzięki temu, że to zrobisz, podcast Stacja Zmiana będzie widoczny i ułatwi nam docieranie do słuchaczy.

Możesz to zrobić klikając na linka poniżej:

-> Link do podcastu w iTunes

Transkrypcja:

wkrótce

Scroll to top