Zdrowy balans – Natalia Bobowik

Początek roku, to częste postanowienia, by zmienić coś w dziedzinie odżywiania. Odcinek zachęci cię, by nie rezygnować. Po prostu do przodu, robić swoje, dla zdrowia i dobrego życia.

Natalia Bobowik jest dietetykiem klinicznym. Rozmawiamy o relacji z zjedzeniem, jak możemy ją poprawić, ale również o zmianach w podejściu Natalii do jedzenia, jej odkryciach i spojrzeniu na człowieka jako całość.

Plan rozmowy:

00:00 – początek
00:28 – zapowiedź odcinka
1:15 – początek rozmowy
1:43 – naprawa swoich relacji z jedzeniem
2:16 – kiedy jest najlepszy czas na odchudzanie?
2:50 – studia medyczne Natalii Bobowik
4:12 – zmiana Natalii w podejściu do nauki o jedzeniu
4:59 – skąd wiedzieć, że ten zawód jest dla mnie
6:58 – zalew treści na temat jedzenia
8:45 – dla każdego człowieka jest inny sposób żywienia
10:15 – sprawdzający, praktyczny dietetyk
11:39 – dietetyk kliniczny i co dalej?
13:00 – fascynacja trudnymi przypadkami
13:50 – dietetyczka misjonarka
14:45 – czy dieta pudełkowa pomaga?
15:36 – własna działalność, czy to jest trudne?
19:05 – wysoki poziom stresu – jak sobie radzić?
24:45 – jeść normalnie to jeść intuicyjnie
27:30 – w zabieganym świecie obserwowanie siebie jest trudne
28:30 – ograniczenie cukru i fast foodów zawsze pomaga
30:15 – badania krwi
32:30 – dobry nawyk – raz w roku badania (USG, badania krwi itp.)
33:30 – co z tłuszczem i cholesterolem?
35:07 – co z suplementami?
38:18 – zadbanie o jelita
40:30 – motywacja od Natalii

Natalia Bobowik w sieci – https://tiny.pl/c3p4h

Zdrowy balans – https://tiny.pl/c3p4x

Wykład Natalii Bobowik – https://tiny.pl/c3p4t

Czytamy etykiety – polecamy stronę – https://tiny.pl/c3p47

Jak możesz słuchać podcastu?

Możesz słuchać na tym blogu.

Ale możesz też słuchać nas na dowolnym odtwarzaczu mp3. Plik powinieneś pobrać z tego bloga, a następnie wgrać go na swój odtwarzacz.

Z wygody polecamy ostatni sposób, czyli słuchanie podcastów na swoim smartfonie. Robimy podobnie i jesteśmy zadowoleni, ponieważ ulubione podcasty można mieć ze sobą, by słuchać je w każdym miejscu i dowolnym czasie.

Prosimy, oceń ten podcast

Jeżeli zechcesz nam w jakiś sposób podziękować za naszą pracę, najlepszym sposobem, będzie pozostawienie opinii w iTunes.

Dzięki temu, że to zrobisz, podcast Stacja Zmiana będzie widoczny i ułatwi nam docieranie do słuchaczy.

Możesz to zrobić klikając na linka poniżej:

-> Link do podcastu w iTunes