Dlaczego czujemy się tak źle, gdy wejdziemy w emocjonalną dyskusję na Twitterze lub Facebooku? Dlaczego czasami tak bardzo nudzimy się podczas roboczego spotkania w pracy? W KTIPie wyjaśniam jak dobrać narzędzie do odpowiedniego komunikatu. Wszystko po to, by zwiększyć efektywność zespołu oraz sprawić, by odpowiednio dostosować swój przekaz i sposób pracy.

Kasia

Pomysł zaczerpnęłam od Juliet Funt. Zachęcam was do poznania jej organizacji http://www.whitespaceatwork.com

Polecam subskrybowanie jej newslettera.

Jak możesz słuchać podcastu?

Możesz słuchać na tym blogu.

Ale możesz też słuchać nas na dowolnym odtwarzaczu mp3. Plik powinieneś pobrać z tego bloga, albo z SoundCloud a następnie wgrać go na swój odtwarzacz.

Z wygody polecamy ostatni sposób, czyli słuchanie podcastów na swoim smartfonie. Robimy podobnie i jesteśmy zadowoleni, ponieważ ulubione podcasty można mieć ze sobą, by słuchać je w każdym miejscu i dowolnym czasie.

Śledź podcast Stacja zmiana na: iTunes | Android | SoundCloud | Twitter | Overcast |  RSS | Spotify | YouTube

Prosimy, oceń nasz podcast

Jeżeli zechcesz nam w jakiś sposób podziękować za naszą pracę, najlepszym sposobem, będzie pozostawienie opinii w iTunes.

Dzięki temu, że to zrobisz, podcast Stacja Zmiana będzie widoczny i ułatwi nam docieranie do słuchaczy.

Możesz to zrobić klikając na linka poniżej:

-> Link do podcastu w iTunes

Często słyszymy zdanie: postaw na swoje mocne strony! Ale czy my znamy swoje mocne strony? Czy umiemy je nazwać? Często skupiamy się na uzupełnieniu niedostatków, a co dopiero powiedzieć o naszych mocnych stronach?

W Ktipie mówię o teście StrengthsFinder 2.0, który pomaga nam odkryć nasze mocne strony. Opisuję test, mówię o tym ile kosztuje, jak wygląda i co można zrobić, gdy otrzyma się jego wyniki. Opowiadam również o swoich mocnych stronach, które wyszły mi z tego testu. Wszystko po to, byście mogli lepiej poznać siebie, co jest potrzebne w procesie zmiany.

Kasia

Koszty testu: https://bit.ly/2fZnIuO

Test StrengthsFinder 2.0 (strona jest w języku angielskim, ale test jest w języku polskim): https://bit.ly/2qJrRbt

Jak możesz słuchać podcastu?

Możesz słuchać na tym blogu.

Ale możesz też słuchać nas na dowolnym odtwarzaczu mp3. Plik powinieneś pobrać z tego bloga, a następnie wgrać go na swój odtwarzacz.

Z wygody polecamy ostatni sposób, czyli słuchanie podcastów na swoim smartfonie. Robimy podobnie i jesteśmy zadowoleni, ponieważ ulubione podcasty można mieć ze sobą, by słuchać je w każdym miejscu i dowolnym czasie.

Śledź podcast Stacja zmiana na: iTunes | Android | SoundCloud | Twitter | Overcast |  RSS | Spotify | YouTube

Prosimy, oceń nasz podcast

Jeżeli zechcesz nam w jakiś sposób podziękować za naszą pracę, najlepszym sposobem, będzie pozostawienie opinii w iTunes.

Dzięki temu, że to zrobisz, podcast Stacja Zmiana będzie widoczny i ułatwi nam docieranie do słuchaczy.

Możesz to zrobić klikając na linka poniżej:

-> Link do podcastu w iTunes

Zapraszamy do słuchania rozmowy w YouTube – subskrybuj kanał podcastowy – YouTube

Zapnij pasy i posłuchaj mojej opowieści o człowieku, który jest historią. Mówię o tym, jak przebiega proces zmiany. Bo coś się kończy, a coś się zaczyna. Odpowiadam na pytania: co się dzieje, gdy zmiany zachodzą i dlaczego tak trudno się w nich odnaleźć? Oraz dlaczego jesteśmy zawiedzeni tym, że nasi przyjaciele nie słuchają naszych dobrych rad?

Kasia

Wspominam o podcaście z Markiem Stączkiem, jeśli chcecie pogłębić temat, posłuchajcie tej rozmowy:

Opowiem ci o zmianie – Marek Stączek – storyteller i ghostwriter

Jak możesz słuchać podcastu?

Możesz słuchać na tym blogu.

Ale możesz też słuchać nas na dowolnym odtwarzaczu mp3. Plik powinieneś pobrać z tego bloga, albo z SoundCloud a następnie wgrać go na swój odtwarzacz.

Z wygody polecamy ostatni sposób, czyli słuchanie podcastów na swoim smartfonie. Robimy podobnie i jesteśmy zadowoleni, ponieważ ulubione podcasty można mieć ze sobą, by słuchać je w każdym miejscu i dowolnym czasie.

Śledź podcast Stacja zmiana na: iTunes | Android | SoundCloud | Twitter | Overcast |  RSS | Spotify | YouTube

Prosimy, oceń nasz podcast

Jeżeli zechcesz nam w jakiś sposób podziękować za naszą pracę, najlepszym sposobem, będzie pozostawienie opinii w iTunes.

Dzięki temu, że to zrobisz, podcast Stacja Zmiana będzie widoczny i ułatwi nam docieranie do słuchaczy.

Możesz to zrobić klikając na linka poniżej:

-> Link do podcastu w iTunes

Kiedy w swoim życiu zatrzymamy się na stacji zmiana i zastanawiamy się, jaki zrobić następny krok, zazwyczaj mamy do wyboru dwie drogi: zmienić coś, albo zostać.

Mówię o drugiej opcji. O wytrwałości i trzymaniu się obranych celów. Wy sami najlepiej wiecie, w jakiej sytuacji się znajdujecie, co was boli i jaka decyzja jest najlepsza, dlatego w podcaście mówię o dwóch narzędziach, które mogą pomóc w tym trudnym wyborze. Mam nadzieję, że wam pomogę!

Kasia Michałowska

Przypominam powiązane podcasty:

O książce “Upór”

O książce “Upór”

Na rozstaju dróg:

Na rozstaju dróg

Jak możesz słuchać podcastu?

Możesz słuchać na tym blogu.

Ale możesz też słuchać nas na dowolnym odtwarzaczu mp3. Plik powinieneś pobrać z tego bloga, albo z SoundCloud a następnie wgrać go na swój odtwarzacz.

Z wygody polecamy ostatni sposób, czyli słuchanie podcastów na swoim smartfonie. Robimy podobnie i jesteśmy zadowoleni, ponieważ ulubione podcasty można mieć ze sobą, by słuchać je w każdym miejscu i dowolnym czasie.

Śledź podcast Stacja zmiana na: iTunes | Android | SoundCloud | Twitter | Overcast |  RSS | Spotify | YouTube

Prosimy, oceń nasz podcast

Jeżeli zechcesz nam w jakiś sposób podziękować za naszą pracę, najlepszym sposobem, będzie pozostawienie opinii w iTunes.

Dzięki temu, że to zrobisz, podcast Stacja Zmiana będzie widoczny i ułatwi nam docieranie do słuchaczy.

Możesz to zrobić klikając na linka poniżej:

-> Link do podcastu w iTunes

Tomek rzucił mi wyzwanie, więc również nagrałam odcinek o seksie. Mówię dużo (chociaż mniej niż Tomek), ale wszystko z kobiecej perspektywy. Może kogoś zainspiruję, może komuś pomogę, a może kogoś zanudzę. O jednym was zapewniam: przez nagrywanie całego odcinka miałam uśmiech od ucha do ucha!

W KTIPie wspominam o wykładach Marka Gungora – tu napisałam o jego wykładach więcej: https://bit.ly/2wgNpyq

Książka Marka Gungora, recenzja: https://bit.ly/2vV8X4A

Przypominam mój KTIp na temat języków miłości: https://bit.ly/2N0z4O5

Polecam kilka książek w temacie rozwoju relacji:
https://bit.ly/2PovaQC
https://bit.ly/2PrkXD4
https://bit.ly/2N39rfk

Jak możesz słuchać podcastu?

Możesz słuchać na tym blogu.

Ale możesz też słuchać nas na dowolnym odtwarzaczu mp3. Plik powinieneś pobrać z tego bloga, albo z SoundCloud a następnie wgrać go na swój odtwarzacz.

Z wygody polecamy ostatni sposób, czyli słuchanie podcastów na swoim smartfonie. Robimy podobnie i jesteśmy zadowoleni, ponieważ ulubione podcasty można mieć ze sobą, by słuchać je w każdym miejscu i dowolnym czasie.

Śledź podcast Stacja zmiana na: iTunes | Android | SoundCloud | Twitter | Overcast |  RSS | Spotify | YouTube

Prosimy, oceń nasz podcast

Jeżeli zechcesz nam w jakiś sposób podziękować za naszą pracę, najlepszym sposobem, będzie pozostawienie opinii w iTunes.

Dzięki temu, że to zrobisz, podcast Stacja Zmiana będzie widoczny i ułatwi nam docieranie do słuchaczy.

Możesz to zrobić klikając na linka poniżej:

-> Link do podcastu w iTunes

Czy ekscytujesz się, jeśli znajdziesz jakiś skarb? Jeśli tak, to zabawa w szukanie skrytek (tzw. keszy), jest dla ciebie! Musisz tylko zainstalować aplikację Geocaching, włączyć geolokalizację i możesz rozpocząć szukanie skrytek.

W nagraniu opowiadam o zabawie w szukanie “keszy”. Ile z tego radości i jakie skrytki były najfajniejsze? Z geocachingiem miejsce, w którym jesteś, ożyje. To jest doskonała zabawa dla dorosłych, jak i dla dzieci.

Polska strona geocaching: https://www.geocaching.pl/

Marka geocasching: https://www.geocaching.com

Jak złożyć swoją skrytkę?: https://bit.ly/2uVKgn3

Navicache: http://www.navicache.com

Terrachaching: https://www.terracaching.com/

Chcesz wiedzieć więcej? tekst o geocachingu: https://bit.ly/2mA0U84

Jak możesz słuchać podcastu?

Możesz słuchać na tym blogu.

Ale możesz też słuchać nas na dowolnym odtwarzaczu mp3. Plik powinieneś pobrać z tego bloga, albo z SoundCloud a następnie wgrać go na swój odtwarzacz.

Z wygody polecamy ostatni sposób, czyli słuchanie podcastów na swoim smartfonie. Robimy podobnie i jesteśmy zadowoleni, ponieważ ulubione podcasty można mieć ze sobą, by słuchać je w każdym miejscu i dowolnym czasie.

Śledź podcast Stacja zmiana na: iTunes | Android | SoundCloud | Twitter | Overcast |  RSS | Spotify | YouTube

Prosimy, oceń nasz podcast

Jeżeli zechcesz nam w jakiś sposób podziękować za naszą pracę, najlepszym sposobem, będzie pozostawienie opinii w iTunes.

Dzięki temu, że to zrobisz, podcast Stacja Zmiana będzie widoczny i ułatwi nam docieranie do słuchaczy.

Możesz to zrobić klikając na linka poniżej:

-> Link do podcastu w iTunes

Co zrobić, jeśli potrzebujemy docenienia, a nie otrzymujemy go ani w pracy, ani od bliskich nam osób? Dlaczego narzekanie ma negatywny wpływ na nasz obraz siebie i co możemy zrobić, by zacząć lepiej o sobie myśleć? O tym wszystkim opowiada Kasia, dołączając dwa pomysły na konkretne zastosowania.

Jeśli po wysłuchaniu KTIPa, nadal ten temat cię interesuje i lubisz psychologię, przeczytaj o analizie transakcyjnej Erica Berene’a.

Książka “W co grają ludzie? Psychologia stosunków międzyludzkich.”: https://bit.ly/2tvDqE4

Jak możesz słuchać podcastu?

Możesz słuchać na tym blogu.

Ale możesz też słuchać nas na dowolnym odtwarzaczu mp3. Plik powinieneś pobrać z tego bloga, albo z SoundCloud a następnie wgrać go na swój odtwarzacz.

Z wygody polecamy ostatni sposób, czyli słuchanie podcastów na swoim smartfonie. Robimy podobnie i jesteśmy zadowoleni, ponieważ ulubione podcasty można mieć ze sobą, by słuchać je w każdym miejscu i dowolnym czasie.

Śledź podcast Stacja zmiana na: iTunes | Android | SoundCloud | Twitter | Overcast |  RSS | Spotify | YouTube

Prosimy, oceń nasz podcast

Jeżeli zechcesz nam w jakiś sposób podziękować za naszą pracę, najlepszym sposobem, będzie pozostawienie opinii w iTunes.

Dzięki temu, że to zrobisz, podcast Stacja Zmiana będzie widoczny i ułatwi nam docieranie do słuchaczy.

Możesz to zrobić klikając na linka poniżej:

-> Link do podcastu w iTunes

Każdy z nas w inny sposób odczuwa to, czy jest kochany, szanowany lub lubiany.

Psycholog Gary Chapman wyróżnił pięć sposobów odczuwania miłości:
– Wspólne spędzanie czasu (uwaga, rozmowa od serca),
– Docenienie (słowa życzliwości i docenienia, pochwała),
– Wspólne działanie (gotowanie, przygoda, przeżywanie),
– Prezenty (małe drobiazgi),
– Dotyk (nie tylko seks, ale uścisk dłoni, przytulenie, pogłaskanie, bliskość).

Warto rozpoznać swój język miłości, by nauczyć się rozpoznawania języka miłości ludzi wokół nas. Jeśli lubimy dawać prezenty, pamiętajmy, że nie każdy lubi je dostawać. Może lepiej zaprosić kogoś na kawę (możesz ją kupić w prezencie), ale przy okazji posłuchać kogoś i popatrzeć w oczy. Zwłaszcza, jeśli odkryjesz, że ta osoba czuje się doceniona i kochana, gdy wspólnie spędzasz z nią czas.

Odkryj swój język miłości (test): https://bit.ly/2GSZptj

Książka Gary Chapmana “5 języków miłości”: https://bit.ly/2IOIZYU

“5 języków wyrażania miłości dla mężczyzn”: https://bit.ly/2ITt6AE

Jak możesz słuchać podcastu?

Możesz słuchać na tym blogu.

Ale możesz też słuchać nas na dowolnym odtwarzaczu mp3. Plik powinieneś pobrać z tego bloga, albo z SoundCloud a następnie wgrać go na swój odtwarzacz.

Z wygody polecamy ostatni sposób, czyli słuchanie podcastów na swoim smartfonie. Robimy podobnie i jesteśmy zadowoleni, ponieważ ulubione podcasty można mieć ze sobą, by słuchać je w każdym miejscu i dowolnym czasie.

Śledź podcast Stacja zmiana na: iTunes | Android | SoundCloud | Twitter | Overcast |  RSS | Spotify | YouTube

Prosimy, oceń nasz podcast

Jeżeli zechcesz nam w jakiś sposób podziękować za naszą pracę, najlepszym sposobem, będzie pozostawienie opinii w iTunes.

Dzięki temu, że to zrobisz, podcast Stacja Zmiana będzie widoczny i ułatwi nam docieranie do słuchaczy.

Możesz to zrobić klikając na linka poniżej:

-> Link do podcastu w iTunes

Konfliktów raczej nie lubimy, ale konflikty się zdarzają. Nie ma w sprzeczce nic złego, jeśli się pojednamy i dojdziemy do wspólnego rozwiązania. Rozwiązane konflikty prowadzą do rozwoju i lepszego poznania drugiej osoby. Natomiast, konflikty nierozwiązane prowadzą do izolacji, budują mury oraz złe nawyki w nas.

W KTIPie opowiadam o metodzie rozwiązywania konfliktów. Podaję trzy kroki, które znajdziecie szerzej opisane w książce (Difficult Conversations: How to Discuss What Matters Most):

1. Fakty: Co się wydarzyło?

2. Emocje: Rozmowa o Uczuciach

3. Tożsamość: Rozmowa o Tożsamości

Zachęcam do wysłuchania, a następnie wdrożenia tych kroków w życie.

Kasia

PS A przy okazji dziękuję mojej przyjaciółce, Ewelinie Banackiej, za wspólną pracę w dziedzinie rozwiązywania konfliktów oraz morze wzajemnej inspiracji. Gdyby nie Ty, ten KTIp wcale by nie powstał.

Difficult Conversations: How to Discuss What Matters Most (Stone, Patton and Heen). Krótkie omówienie książki wraz z formularzem przygotowującym do trudnych rozmów (co powiesz? co zrobisz?): https://bit.ly/2ovgIfF

Książka do kupienia pt.: Difficult Conversations. How to Discuss What Matters Most: https://bit.ly/2Hys8or

Jak możesz słuchać podcastu?

Możesz słuchać na tym blogu.

Ale możesz też słuchać nas na dowolnym odtwarzaczu mp3. Plik powinieneś pobrać z tego bloga, albo z SoundCloud a następnie wgrać go na swój odtwarzacz.

Z wygody polecamy ostatni sposób, czyli słuchanie podcastów na swoim smartfonie. Robimy podobnie i jesteśmy zadowoleni, ponieważ ulubione podcasty można mieć ze sobą, by słuchać je w każdym miejscu i dowolnym czasie.

Śledź podcast Stacja zmiana na: iTunes | Android | SoundCloud | Twitter | Overcast |  RSS | Spotify | YouTube

Prosimy, oceń nasz podcast

Jeżeli zechcesz nam w jakiś sposób podziękować za naszą pracę, najlepszym sposobem, będzie pozostawienie opinii w iTunes.

Dzięki temu, że to zrobisz, podcast Stacja Zmiana będzie widoczny i ułatwi nam docieranie do słuchaczy.

Możesz to zrobić klikając na linka poniżej:

-> Link do podcastu w iTunes

Lubimy otwartych ludzi, ponieważ czujemy się komfortowo w ich towarzystwie. Podskórnie czujemy, że są to osoby, które żyją tym o czym mówią. Zadziwia nas ich swoboda mówienia o swoich cechach charakteru, osobistych porażkach oraz dojrzała zdolność przyjmowania krytyki.

W jaki sposób uczymy się otwartości? W Ktipie opowiadam o banalnym narzędziu nazywanym oknem Johari. W tym oknie odnajdziemy cztery bardzo ciekawe obszary. Trudno to opisać, łatwiej o tym opowiedzieć. Zapraszam do posłuchania na temat tego, jak można rozwijać w sobie otwartość. Jest ona mocno związana z gotowością do ujawnienia prawdy o sobie i otwartością na przyjęcie opinii o sobie samym.

Kasia

Jak możesz słuchać podcastu?

Możesz słuchać na tym blogu.

Ale możesz też słuchać nas na dowolnym odtwarzaczu mp3. Plik powinieneś pobrać z tego bloga, albo z SoundCloud a następnie wgrać go na swój odtwarzacz.

Z wygody polecamy ostatni sposób, czyli słuchanie podcastów na swoim smartfonie. Robimy podobnie i jesteśmy zadowoleni, ponieważ ulubione podcasty można mieć ze sobą, by słuchać je w każdym miejscu i dowolnym czasie.

Śledź podcast Stacja zmiana na: iTunes | Android | SoundCloud | Twitter | Overcast |  RSS | Spotify | YouTube

Prosimy, oceń nasz podcast

Jeżeli zechcesz nam w jakiś sposób podziękować za naszą pracę, najlepszym sposobem, będzie pozostawienie opinii w iTunes.

Dzięki temu, że to zrobisz, podcast Stacja Zmiana będzie widoczny i ułatwi nam docieranie do słuchaczy.

Możesz to zrobić klikając na linka poniżej:

-> Link do podcastu w iTunes