Od 10 stycznia odinstalowałam aplikację facebooka w telefonie i chyba szok tym spowodowany, zachęcił mnie do podzielenia się z wami kilkoma refleksjami.

To mocno osobisty KTIp, w którym dzielę się doświadczeniem rezygnowania z czegoś, po to, by dostać zupełnie coś innego (czasami niespodziewanego).

Kasia

W trakcie wywodu przywołuję naszą rozmowę o wpływie social mediów na relacje międzyludzkie i na nas samych:
http://bit.ly/2on0DFN

Na na końcu przypominam zasady zarządzania czasem, czyli matrycę Einsenhowera:
http://bit.ly/2F40Xny

Jak możesz słuchać podcastu?

Możesz słuchać na tym blogu.

Ale możesz też słuchać nas na dowolnym odtwarzaczu mp3. Plik powinieneś pobrać z tego bloga, albo z SoundCloud a następnie wgrać go na swój odtwarzacz.

Z wygody polecamy ostatni sposób, czyli słuchanie podcastów na swoim smartfonie. Robimy podobnie i jesteśmy zadowoleni, ponieważ ulubione podcasty można mieć ze sobą, by słuchać je w każdym miejscu i dowolnym czasie.

Śledź podcast Stacja zmiana na: iTunes | Android | SoundCloud | Twitter | Overcast |  RSS | Spotify | YouTube

Prosimy, oceń nasz podcast

Jeżeli zechcesz nam w jakiś sposób podziękować za naszą pracę, najlepszym sposobem, będzie pozostawienie opinii w iTunes.

Dzięki temu, że to zrobisz, podcast Stacja Zmiana będzie widoczny i ułatwi nam docieranie do słuchaczy.

Możesz to zrobić klikając na linka poniżej:

-> Link do podcastu w iTunes

Kiedyś mówiliśmy o złych ludziach, jako tych bez sumienia.

Wielu nie zgadza się z tym, że ktoś może być człowiekiem bez sumienia, ale nawet w wierszu ks. Twardowskiego odnajdziemy stwierdzenie, że komuś sumienie zgłupiało. Trudno jest przyjąć i zrozumieć, że ktoś może postępować tak, jakby sumienia nie miał wcale.

Książka dr Marthy Stout pt.: “Socjopaci są wśród nas”, porusza temat ludzi bez sumienia. Autorka przedstawia przeróżne sytuacje dotyczące socjopatycznych zachowań. Rozprawia na temat sumienia, zastanawia się jak ono funkcjonuje, do czego jest potrzebne i jak się kształtuje. W książce nie znajdziemy jednoznacznych odpowiedzi, ale książka może pomóc osobom zranionym przez tych, którzy “sumienia nie mają”. Poprzez przykłady może pomóc zrozumieć i uporać się z tym, co się stało. Autorka udowadnia, że jeśli znajdujemy się w relacji z socjopatą, mamy prawo do postawienia określonych granic.

Książka szybko się czyta, a ja wciąż nie mogę uwierzyć, że socjopaci istnieją, mimo że zostałam kilka razy zraniona z premedytacją.

Kasia

Książka: http://bit.ly/2nhRMWt

Jak możesz słuchać podcastu?

Możesz słuchać na tym blogu.

Ale możesz też słuchać nas na dowolnym odtwarzaczu mp3. Plik powinieneś pobrać z tego bloga, albo z SoundCloud a następnie wgrać go na swój odtwarzacz.

Z wygody polecamy ostatni sposób, czyli słuchanie podcastów na swoim smartfonie. Robimy podobnie i jesteśmy zadowoleni, ponieważ ulubione podcasty można mieć ze sobą, by słuchać je w każdym miejscu i dowolnym czasie.

Śledź podcast Stacja zmiana na: iTunes | Android | SoundCloud | Twitter | Overcast |  RSS | Spotify | YouTube

Prosimy, oceń nasz podcast

Jeżeli zechcesz nam w jakiś sposób podziękować za naszą pracę, najlepszym sposobem, będzie pozostawienie opinii w iTunes.

Dzięki temu, że to zrobisz, podcast Stacja Zmiana będzie widoczny i ułatwi nam docieranie do słuchaczy.

Możesz to zrobić klikając na linka poniżej:

-> Link do podcastu w iTunes

Dlaczego często brakuje nam silnej woli, by wytrwać w realizacji postanowień noworocznych? Wyobraźcie sobie, że nie ma w tym nic dziwnego! Nasz mózg jest tak uformowany, że wybiera utarte ścieżki, niż znajdowanie nowych dróg. Z tego powodu, aby coś zmienić, trzeba się napracować.

W podcaście skupiam się na wyjaśnieniu czym różni się silna wola od motywacji oraz opisuję proces kształtowania naszych nawyków.

A wszystko to na podstawie książki Angeliki Chimkowskiej “Psychologia zmiany w życiu i biznesie”. Zachęcam was do wysłuchania podcastu oraz do lektury książki.

Kasia

Jak możesz słuchać podcastu?

Możesz słuchać na tym blogu.

Ale możesz też słuchać nas na dowolnym odtwarzaczu mp3. Plik powinieneś pobrać z tego bloga, albo z SoundCloud a następnie wgrać go na swój odtwarzacz.

Z wygody polecamy ostatni sposób, czyli słuchanie podcastów na swoim smartfonie. Robimy podobnie i jesteśmy zadowoleni, ponieważ ulubione podcasty można mieć ze sobą, by słuchać je w każdym miejscu i dowolnym czasie.

Śledź podcast Stacja zmiana na: iTunes | Android | SoundCloud | Twitter | Overcast |  RSS | Spotify | YouTube

Prosimy, oceń nasz podcast

Jeżeli zechcesz nam w jakiś sposób podziękować za naszą pracę, najlepszym sposobem, będzie pozostawienie opinii w iTunes.

Dzięki temu, że to zrobisz, podcast Stacja Zmiana będzie widoczny i ułatwi nam docieranie do słuchaczy.

Możesz to zrobić klikając na linka poniżej:

-> Link do podcastu w iTunes

Czy pracuję w firmie, gdzie kreatywność jest ważna? Czy jestem kreatywny? Czy mój lider robi wszystko, by rozwijać kreatywność zespołu? Podobne pytania zadaje Kasia, a następnie dzieli się refleksją związaną z kreatywnością zespołu.

Dlaczego warto zrezygnować chociaż na chwilę z zadawania pytania “jak?”, a w zamian powiedzieć “wow!”. By się dowiedzieć, posłuchajcie tego podcastu.

Na sam koniec wyzwanie, by przez dwa tygodnie eksperymentować mówiąc “wow!” na pojawiające się pomysły w waszych zespołach.

Kasia przywiozła wiele przemyśleń z konferencji The Global Leadership Summit w Warszawie i z pewnością jeszcze dużo o tym kiedyś opowie.

Konferencja GLS: http://bit.ly/2k2T9JR

Więcej o kreatywności w szybko zmieniającym się świecie od Fredrika Häréna: http://fredrikharen.com/

Andy Stanley Leadership Podcast: http://apple.co/1lbUEsQ

Jak możesz słuchać podcastu?

Możesz słuchać na tym blogu.

Ale możesz też słuchać nas na dowolnym odtwarzaczu mp3. Plik powinieneś pobrać z tego bloga, albo z SoundCloud a następnie wgrać go na swój odtwarzacz.

Z wygody polecamy ostatni sposób, czyli słuchanie podcastów na swoim smartfonie. Robimy podobnie i jesteśmy zadowoleni, ponieważ ulubione podcasty można mieć ze sobą, by słuchać je w każdym miejscu i dowolnym czasie.

Śledź podcast Stacja zmiana na: iTunes | Android | SoundCloud | Twitter | Overcast |  RSS | Spotify | YouTube

Prosimy, oceń nasz podcast

Jeżeli zechcesz nam w jakiś sposób podziękować za naszą pracę, najlepszym sposobem, będzie pozostawienie opinii w iTunes.

Dzięki temu, że to zrobisz, podcast Stacja Zmiana będzie widoczny i ułatwi nam docieranie do słuchaczy.

Możesz to zrobić klikając na linka poniżej:

-> Link do podcastu w iTunes

Wielu ludzi, gdy słyszy o inteligencji emocjonalnej, myśli, że są to dwa przeciwstawne pojęcia. Bo jeśli jesteś inteligentny, to nie jesteś emocjonalny.

Warto się zastanowić, czy kiedy wracamy z pracy, a bliscy pytają nas jak było, to opowiadamy o tym jakie zadania wykonaliśmy? Czy raczej o tym, czy szef dzisiaj wrzeszczał, czy miał dobry humor? Dodajemy, że pani Janeczka to dzisiaj wyjątkowo miła, a pan Rysio to jak zwykle. A tak w ogóle to czujemy się zniechęceni, bo już normalnie nie możemy wytrzymać.

Emocje są ważne.

Pracę dostajemy z powodu wysokiego IQ (iloraz inteligencji), a tracimy z powodu niskiego EQ (inteligencja emocjonalna).

Po wysłuchaniu tego KTIpa, lepiej zrozumiesz o co chodzi w inteligencji emocjonalnej i zrozumiesz jakie są konsekwencje jej braku.

Dowiesz się jakie są warunki sukcesu pracy zespołu i w jakim procencie zależy to od emocji w środowisku pracy.

Kasia

Jak możesz słuchać podcastu?

Możesz słuchać na tym blogu.

Ale możesz też słuchać nas na dowolnym odtwarzaczu mp3. Plik powinieneś pobrać z tego bloga, albo z SoundCloud a następnie wgrać go na swój odtwarzacz.

Z wygody polecamy ostatni sposób, czyli słuchanie podcastów na swoim smartfonie. Robimy podobnie i jesteśmy zadowoleni, ponieważ ulubione podcasty można mieć ze sobą, by słuchać je w każdym miejscu i dowolnym czasie.

Śledź podcast Stacja zmiana na: iTunes | Android | SoundCloud | Twitter | Overcast |  RSS | Spotify | YouTube

Prosimy, oceń nasz podcast

Jeżeli zechcesz nam w jakiś sposób podziękować za naszą pracę, najlepszym sposobem, będzie pozostawienie opinii w iTunes.

Dzięki temu, że to zrobisz, podcast Stacja Zmiana będzie widoczny i ułatwi nam docieranie do słuchaczy.

Możesz to zrobić klikając na linka poniżej:

-> Link do podcastu w iTunes

Czy myśleliście o tym, by upiec własny chleb?

Wiele się zmienia, gdy zaczynamy piec chleb w domu. Pachnie cudownie, dzielimy się zakwasem, planujemy regularną pracę, a rutynowe czynności układają nasz osobisty plan. Jest w tym jakiś ukryty, głęboki sens.

Kasia w KTIPie dzieli się przepisem na chleb oraz tajnikami jego przygotowania.

Bardzo prosty przepis na chleb:

Chleb na zakwasie

1 kg mąki pszennej (polecam używać orkisz)

0,5 kg mąki żytniej

5 łyżeczek soli

6-7 szklanek ciepłej wody (gdy włożysz palec masz czuć, że jest ciepła)

po 1 szklance:

• otrębów pszennych
• płatków owsianych
• słonecznika
• siemienia lnianego
• sezamu

Suche składniki mieszam, dodaję wodę i zakwas. Mieszam, aż wszystko się połączy.

Odkładam zakwas do pojemnika (najlepiej do szklanego słoika) – 3-4 łyżki tej papki na następny zakwas.

Trzymam go w lodówce przez 2 tygodnie lub w zamrażarce (wtedy wyciągam dwa dni przed pieczeniem).

Do tego ciasta wg upodobania można dodać: 2-3 łyżeczki kminku lub czarnuszki, pestki z dyni, suszone śliwki lub morele.

Ciasto mieści się do trzech foremek tak zwanych keksówek. Wcześniej trzeba nasmarować margaryną. Foremki z ciastem nakrywamy ściereczką i odstawiamy na 12 godzin do wyrośnięcia.

Pieczemy 60 minut w 200 st. C, ostatnie 10-15 minut włączamy termoobieg.

Od razu po upieczeniu gorący chleb wyjmij z foremki.

I jecie pyszny chlebek!

Smacznego!

Skąd wziąć zakwas?

Tutaj macie adres: http://bit.ly/2ynKNzC

Jak zrobić zakwas?

http://bit.ly/2xIGeTy

Wytwórnia Makaronu BioBabalscy, można zamówić mąkę w sklepie internetowym: http://bit.ly/2gI8w5X

Można zapytać producentów o większe ilości (wtedy jest taniej), umówić się w jakiejś chlebowej grupie i zrobić wspólne zamówienie.

Powodzenia! Podzielcie się waszymi osiągnięciami w pieczeniu chleba.

Kasia

PS dziękuję ci Magdo Derezińska za ten super przepis na chleb, który jak widzisz, wciąż podaję dalej.

Jak możesz słuchać podcastu?

Możesz słuchać na tym blogu.

Ale możesz też słuchać nas na dowolnym odtwarzaczu mp3. Plik powinieneś pobrać z tego bloga, albo z SoundCloud a następnie wgrać go na swój odtwarzacz.

Z wygody polecamy ostatni sposób, czyli słuchanie podcastów na swoim smartfonie. Robimy podobnie i jesteśmy zadowoleni, ponieważ ulubione podcasty można mieć ze sobą, by słuchać je w każdym miejscu i dowolnym czasie.

Śledź podcast Stacja zmiana na: iTunes | Android | SoundCloud | Twitter | Overcast |  RSS | Spotify | YouTube

Prosimy, oceń nasz podcast

Jeżeli zechcesz nam w jakiś sposób podziękować za naszą pracę, najlepszym sposobem, będzie pozostawienie opinii w iTunes.

Dzięki temu, że to zrobisz, podcast Stacja Zmiana będzie widoczny i ułatwi nam docieranie do słuchaczy.

Możesz to zrobić klikając na linka poniżej:

-> Link do podcastu w iTunes

KTIp o kilku praktycznych aplikacjach, które mogą pomóc nam mądrze skorzystać ze szkolenia. Bo warto układać myśli, zapisywać, przygotowywać do publikacji w social mediach lub zapisywać slajdy prelegentów. Bo jeśli uczestniczymy w szkoleniu lub warsztacie, warto dobrze wykorzystać ten czas, po to, by zapamiętać i zastosować jego treść.

Proponuję zapisywanie treści w aplikacji Mindly, przygotowywanie ramek, by podzielić się najlepszymi tekstami za pomocą TextPicFree, a slajdy z prezentacji w Office Lens.

Z życzeniami dobrego wykorzystania czasu na waszych szkoleniach i warsztatach!

Kasia

Jak możesz słuchać podcastu?

Możesz słuchać na tym blogu.

Ale możesz też słuchać nas na dowolnym odtwarzaczu mp3. Plik powinieneś pobrać z tego bloga, albo z SoundCloud a następnie wgrać go na swój odtwarzacz.

Z wygody polecamy ostatni sposób, czyli słuchanie podcastów na swoim smartfonie. Robimy podobnie i jesteśmy zadowoleni, ponieważ ulubione podcasty można mieć ze sobą, by słuchać je w każdym miejscu i dowolnym czasie.

Śledź podcast Stacja zmiana na: iTunes | Android | SoundCloud | Twitter | Overcast |  RSS | Spotify | YouTube

Prosimy, oceń nasz podcast

Jeżeli zechcesz nam w jakiś sposób podziękować za naszą pracę, najlepszym sposobem, będzie pozostawienie opinii w iTunes.

Dzięki temu, że to zrobisz, podcast Stacja Zmiana będzie widoczny i ułatwi nam docieranie do słuchaczy.

Możesz to zrobić klikając na linka poniżej:

-> Link do podcastu w iTunes

W podcaście opowiadam o tym, jak jest zbudowany test osobowości MBTI, inaczej nazywany testem Myers-Briggs.

Test MBTI jest popularnym narzędziem, reklamowanym jako przydatny w podejmowaniu decyzji o rozwoju kariery. Tu ostrzegam, że w żadnym razie nie należy traktować tego testu jako wyroczni, ale warto go wziąć pod uwagę, wchodząc na drogę poszukiwania informacji o sobie, a zwłaszcza odpowiedzi na pytanie: jaka praca jest dla mnie?

Na rynku, mamy wiele doskonalszych narzędzi, pomocnych by odkrywać swój kształt. Dzisiaj proponuję MBTI, bo jest dostępne za darmo, a wynik testu może nadać kierunek naszym poszukiwaniom. Po tym linkiem znajdziecie MBTI w formie prostego testu, który jest przetłumaczony na język polski:

https://www.16personalities.com/pl

Polecam, jako doskonały początek przygody poznawania siebie.

Kasia

Jak możesz słuchać podcastu?

Możesz słuchać na tym blogu.

Ale możesz też słuchać nas na dowolnym odtwarzaczu mp3. Plik powinieneś pobrać z tego bloga, albo z SoundCloud a następnie wgrać go na swój odtwarzacz.

Z wygody polecamy ostatni sposób, czyli słuchanie podcastów na swoim smartfonie. Robimy podobnie i jesteśmy zadowoleni, ponieważ ulubione podcasty można mieć ze sobą, by słuchać je w każdym miejscu i dowolnym czasie.

Śledź podcast Stacja zmiana na: iTunes | Android | SoundCloud | Twitter | Overcast |  RSS | Spotify | YouTube

Prosimy, oceń nasz podcast

Jeżeli zechcesz nam w jakiś sposób podziękować za naszą pracę, najlepszym sposobem, będzie pozostawienie opinii w iTunes.

Dzięki temu, że to zrobisz, podcast Stacja Zmiana będzie widoczny i ułatwi nam docieranie do słuchaczy.

Możesz to zrobić klikając na linka poniżej:

-> Link do podcastu w iTunes

Często słyszy się o zarządzaniu czasem, ale przecież czas upływa zawsze w taki sam sposób. Nie można zmienić długości sekundy ani cofnąć się w przeszłość. Można natomiast, zarządzać sobą w czasie.
Niektórzy są spontaniczni, inni zaplanowani. Jednym jest łatwiej się zorganizować niż drugim. Każdy jednak może wprowadzić jakieś zmiany do swojego kalendarza. Nie tylko po to, aby być bardziej efektywnym, ale po to, aby lepiej mu się żyło.

Przyczyną naszego długofalowego stresu, może być planowanie ze skupieniem się na zadaniach, które są w ćwiartce ważne niepilne. To błąd!

W Ktipie mówię o matrycy Eisenhowera więcej, tutaj wpisuję wam zastosowanie, byście mogli wprowadzić zmiany w waszym planowaniu.
Posłuchaj podcastu a następnie wprowadź zmiany:
ćwiartka “ważne pilne” – używaj tyle energii, ile potrzeba.
ćwiartka “ważne niepilne” – skup się na tym!
ćwiartka “niepilne ważne” – wyeliminuj większość tych działań.
ćwiartka “niepilne nieważne” – wyeliminuj wszystkie te działania.

Wspominam w KTIpie o ostrzeniu piły, więc polecam wam również nasz podcast (od 33 minuty): http://bit.ly/2wy2NFs

Powodzenia!
Kasia

Jak możesz słuchać podcastu?

Możesz słuchać na tym blogu.

Ale możesz też słuchać nas na dowolnym odtwarzaczu mp3. Plik powinieneś pobrać z tego bloga, albo z SoundCloud a następnie wgrać go na swój odtwarzacz.

Z wygody polecamy ostatni sposób, czyli słuchanie podcastów na swoim smartfonie. Robimy podobnie i jesteśmy zadowoleni, ponieważ ulubione podcasty można mieć ze sobą, by słuchać je w każdym miejscu i dowolnym czasie.

Śledź podcast Stacja zmiana na: iTunes | Android | SoundCloud | Twitter | Overcast |  RSS | Spotify | YouTube

Prosimy, oceń nasz podcast

Jeżeli zechcesz nam w jakiś sposób podziękować za naszą pracę, najlepszym sposobem, będzie pozostawienie opinii w iTunes.

Dzięki temu, że to zrobisz, podcast Stacja Zmiana będzie widoczny i ułatwi nam docieranie do słuchaczy.

Możesz to zrobić klikając na linka poniżej:

-> Link do podcastu w iTunes

Opowiadam o narzędziu przydatnym w sytuacjach, gdy stracimy pracę i staramy się przemyśleć, w którą stronę zrobić następny krok.

Mapa pomaga przeanalizować naszą historię i wyciągnąć z niej wnioski.

Praca z tym narzędziem ma sens, jeśli mamy na to czas. Robienie jej w biegu mija się z celem. Dlatego w KTipie odnoszę się do rozmowy z Marcinem Gromke, który miał przerwę w życiu zawodowym. Analizował swoje zasoby, talenty, mocne i słabe strony, myślał o marzeniach i możliwościach. Wszystko po to, by jak najmądrzej zdecydować o swojej przyszłości: http://bit.ly/2t2EMnM

Mapa życia może pomóc w podjęciu mądrych decyzji, ale to co najważniejsze, może podnieść na duchu w trudnej chwili jaką jest zmiana.

Kto chciałaby więcej wiedzieć, polecam książkę: “The Calling Journey”, – mapping the stages of a leader’s life call – Tony Stoltzfus (dostępna na Amazonie). W książce zaproponowano rysowanie mapy życia w formie górzystego terenu. Doliny symbolizują czas, gdy przechodziliśmy przez trudności w naszym życiu, a szczyty, to podjęte wyzwania, sukcesy. W efekcie otrzymujemy rysunek z mniejszymi i większymi górami, oraz mniejszymi i większymi dolinami. Dla artystycznych dusz mapa życia, może być przedstawiona jak mapa myśli. Ważne jest to, by znalazły się na niej ważne dla nas momenty, osoby, kamienie milowe, sentencje i wydarzenia.

Jeśli ktoś z was byłby zainteresowany, jak taka mapa mogłaby wyglądać i co jeszcze można ująć w jej opisie, napiszcie do mnie, chętnie coś podpowiem.

Dodam tylko na koniec, że Tony Stoltzfus mówi, że nasz potencjał ujawnia się w pełni dopiero po pięćdziesiątce. Więc do dzieła i do życia!

kasia@stacjazmiana.pl

Kasia Michałowska

Jak możesz słuchać podcastu?

Możesz słuchać na tym blogu.

Ale możesz też słuchać nas na dowolnym odtwarzaczu mp3. Plik powinieneś pobrać z tego bloga, albo z SoundCloud a następnie wgrać go na swój odtwarzacz.

Z wygody polecamy ostatni sposób, czyli słuchanie podcastów na swoim smartfonie. Robimy podobnie i jesteśmy zadowoleni, ponieważ ulubione podcasty można mieć ze sobą, by słuchać je w każdym miejscu i dowolnym czasie.

Śledź podcast Stacja zmiana na: iTunes | Android | SoundCloud | Twitter | Overcast |  RSS | Spotify | YouTube

Prosimy, oceń nasz podcast

Jeżeli zechcesz nam w jakiś sposób podziękować za naszą pracę, najlepszym sposobem, będzie pozostawienie opinii w iTunes.

Dzięki temu, że to zrobisz, podcast Stacja Zmiana będzie widoczny i ułatwi nam docieranie do słuchaczy.

Możesz to zrobić klikając na linka poniżej:

-> Link do podcastu w iTunes